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如何科学避免成人期肥胖?儿童早期和青春期是关键

发布时间: 2021-03-12 16:41

2021
03/12
16:41

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众所周知,成年肥胖可导致诸如高血压,冠心病,糖尿病,脂肪肝和胆结石等各种疾病。

研究和分析发现,儿童的早期和儿童期的体重增长率与成年肥胖症的发病率有关,成年期有肥胖的问题往往在儿童时期就有超重或肥胖 。



早在2018年1月份,美国儿科学会出版的杂志,研究显示,儿童早期和青春期是成年后避免肥胖的“关键窗口”。

这项研究追踪了从童年(3至18岁)到成年(34至49岁)31年间超过2,700名芬兰成年人的身体质量指数(BMI)。

统计分析发现,肥胖的成年人在6岁之前的BMI水平高于未肥胖的成年人,而且每年的BMI波动相对较大。

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研究人员还发现,一些儿童时期肥胖和超重的人成年后体重正常,其体重指数从16岁起和男孩21岁保持稳定,但另一组肥胖和超重者在儿童时期的BMI水平继续上升,直到女性25岁男性27岁,成年后会继续肥胖。

另一个在美国心脏保护协会的期刊上的研究也表明,发现了BMI生长轨迹和成人肥胖之间的关系,数据分析表明,成年肥胖不仅高于整个儿童BMI的其他同龄人。而且在17岁的时候,BMI的生长速度和成年肥胖的相关性最高。

从这两个发现中,不难发现,儿童早期是预防未来成年期肥胖的重要“关键窗口”。在6岁以前,就要着重于保持正常的体重指数轨迹,实现正常的波动变化。

解决成年人肥胖问题的第二个“关键窗口”是青春期和成年早期,如果以前存在超重或肥胖的问题,如果体重指数能在青春期稳定下来(女孩16岁,男孩21岁) ,那么在成年期就有希望避免肥胖。
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相反,如果身体指数持续上升到成年早期(女孩为25,男孩为27) ,那么成人肥胖的可能性就更大。

综上所述,预防肥胖要从娃娃做起。儿童早期是第一个关键节点,青春期是第二个关键窗口。



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