春季泡什么水喝
春天已经到来了，在这个时节里，养生排毒是最有效的，推荐用这四种东西泡水喝，不妨试试看。
1、红枣
肝功能不好的人每天饮用红枣水，保持1周可以保护肝脏排出毒素。在泡水的时候，建议用大红枣，最好是新疆产的红枣，味道比较甜，把它撕成几块再丢进去。
因为红枣的皮很硬，不利于消化，直接扔整个进去泡的话，很难溶解里面的活性成分，所以最好撕开后再泡。此外，新鲜的红枣不适合冲泡或煎煮。因为它含 vc 非常高，用热水泡会破坏 vc。
2、枸杞
枸杞中含有的多糖对肝有保护作用、还可以促进肝损伤修复。而且专家发现，枸杞可以抑制脂肪的沉积，促进肝细胞的再生。枸杞泡水也能明目。在天气热的时候，也可以泡水喝。
3、决明子
决明子味苦、性甘，可以清肝火、祛风湿、明目。决明子泡水喝还可以清肝、减肥。有利于上班族以及整日对着电子屏幕的人群。还适用于糖尿病伴有口干，头痛，眼疼痛，便秘等有内火的患者，促进肠胃蠕动，改善便秘。
4、五味子
五味子可降低肝损伤所致血清谷丙转氨酶的升高。除此之外，它还具有消炎作用，制止肝脏的损伤，促进受损肝细胞修复，再生肝脏细胞。
1.保持足够的睡眠时间， 最好在每天11点之前入睡， 因为晚上11点之后，身体就已经开始排毒了。 因此，只有保持足够的睡眠才有利于毒素的排出。
2.多吃蔬菜和水果，因为它们能给我们的身体适当补充维生素和营养物质，特别是当季的水果，很新鲜，最适合吃。
3.早起喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，从而进行排毒，补充胶原蛋白。当然，蜂蜜水要用温水泡。
4.在睡觉之前泡脚有利于促进血液循环，使身体在睡觉之前不是冷的。
5.保持适量的运动量，运动可以促进身体出汗，排毒，春天可以选择羽毛球，跑步等运动。
6.喝一杯牛奶以后再睡觉，帮助安神，补充蛋白质。
7.不要吃生冷油腻的东西。 特别是油腻的东西不容易被消化，导致毒素无法排出。
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