古语说得好，肝脏好，身体好，肝不好，人先倒。从这句话中可以看出养肝、护肝的重要性。现代人很少有养肝、护肝的意识，往往是身体上出现不适症状了，才开始后悔。
其实大家平时在上厕所时就应该能发现异常，肝脏好不好，从大便、小便中能看出来。
上厕所的时候可以观察自己的尿液，如果说尿液颜色很黄，并且有一股刺鼻的味道，就要考虑是不是肝脏出现问题。饮食不当也可能会导致尿液变黄，比如说水喝少了，啤酒喝多了，或者是早上起床第一次排尿，都可能让尿液颜色变深，如果都不是这些因素影响，就要及时检查肝脏，可能是肝脏受损。
肝脏可以分泌胆汁，正常情况下胆汁可以通过肠道代谢出去，如果肝脏受损，胆汁不能完全代谢，就会进入血液，导致血液中的胆红素上升，最后从尿液中排出，引起尿液发黄，也就是黄疸现象。与此同时，你还能发现自己的皮肤和巩膜也有些发黄。
对于大便规律的人来说，排便是一种享受，到点就有便意，但是对于便秘患者来说，排便就是一种折磨，因此从大便中也可以发现健康问题。如果肝脏发生了病变，大便也会出现异常现象。
一般来说如果吃坏了东西，或者腹部受凉，会出现腹泻的情况，如果腹泻很长时间都没有好转，就要考虑是和肝脏病变有关。
肝脏可以分泌胆汁和生物酶，是食物消化、分解中重要一环，如果肝脏出现问题，消化能力就会衰退，导致脂肪和蛋白质类食物消化不完全，食物以残渣形态排出体外，包含太多水分，可以发现大便稀软、黏腻，很粘马桶，不容易冲下去。
肝脏不好的人大便颜色会改变，主要和两点原因有关，第一个是胆红素原因，肝脏受损后血液中的胆红素含量会增加，也会影响粪便的颜色，看起来就像陶土。第二个原因和消化道出血有关，因为肝脏是消化器官，肝脏受损后凝血因子减少，如果器官或消化道上有溃疡和小伤口，可能会引起大出血，导致大便变成黑色或排出血便。
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