大便一粒一粒的在医学上称为便秘，便秘是很多人比较常见的一种消化道疾病。
正常人每天大便一次或者两天大便一次，如果时间再长就可确诊为便秘。
便秘的原因分为生理性的和病理性因素：
生理性因素：
1、多见于进食太少，或者食物当中的膳食纤维过于少；
2、活动较少，如年老体弱，或很少活动的人；
3、腹壁和盆底肌张力太弱，不能引起结肠蠕动；
4、精神因素也可以干扰结肠蠕动；
病理性因素：
1、多见于肠管本身疾病，如肠炎、肠梗阻、肠粘连，还有肠癌；
2、肛门和直肠的一些病变，如痔疮、息肉；
3、内分泌和代谢性疾病，如糖尿病病人多出现便秘；
4、某些降糖药物，也可以引起便秘，抗焦虑、抑郁类的药物，同样可以引起便秘。
最简单的的治疗方法是喝蜂蜜柚子茶，即能美容又能缓解便秘。
对于比较严重的便秘可以喝点香油。
平时多运动，多喝水，多吃点水果和富含粗纤维的食物。
而那些特别严重的就要用药调理了，比如喝番杏叶水，喝益生菌及促进胃肠蠕动的药物。
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