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吃油炸食品诱发心脏病和中风,反式脂肪你还敢吃吗?

发布时间: 2021-01-21 09:31

2021
01/21
09:31

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小吃摊位上的油炸和加工食品通常含有反式脂肪,这些反式脂肪是通过工业化生产的。

 

小吃摊店主之所以喜欢反式脂肪,是因为它们生产便宜,可以长期保存,并赋予食物出色的口感和质感。

 

除油炸食品外,蛋糕,馅饼皮,冷冻比萨饼,饼干和许多其他加工食品中也可以发现反式脂肪。

 

反式脂肪能增加心血管疾病的风险,摄入过多反式脂肪酸,会增加血浆中的甘油三酯 、低密度(坏的)脂蛋白胆固醇的含量,降低高密度(好的)脂蛋白的含量,增加患心脏病风险。

 

每年反式脂肪在全球导致50多万的人死于心血管疾病,相比其他食物,反式脂肪会带来23倍,甚至是4倍的严重危害,导致心脏病发病率升高。



 

一项新的研究表明,吃油炸食品与心脏病和中风的风险增加有关。

 

中国的一个研究小组发现,每周每食用4盎司盎司,风险就会增加。

 

对于这项研究,研究人员分析了19篇先前发表的研究。他们结合了来自17个研究的数据,涉及超过560,000人的近37,000个重大心血管事件,例如心脏病发作或中风。

 

研究人员还使用了六项研究的数据,这些研究在平均10年中涉及750,000多名参与者和近86,000例死亡。

 

研究结果表明,与那些每周吃油炸食品量最少的人相比,饮食量最多的人发生重大心血管事件的风险高28%,患心脏病的风险高22%,患心血管疾病的风险高37%。心脏衰竭。

 

中国广东深圳大学健康科学中心的裴勤表示,这些风险每星期再增加4盎司,分别大幅增加3%,2%和12%。

 

该报告于119日在线发表在《心脏》杂志上。

 

研究作者在期刊新闻稿中指出,尚不清楚油炸食品如何增加心血管疾病的发展,但可能有几种解释。


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