高血压（BP）。BP是血液在动脉壁上移动的力。高血压使青少年的心脏比正常人更努力地工作。
这可能会损害他或她的心脏。青春期的高BP会增加青少年成年后患高血压和心血管疾病的风险。受控的BP有助于保护青少年的器官，例如他或她的心脏，肺部，大脑和肾脏。
是什么原因导致或增加了青少年的高血压风险？
（1）低出生体重
（2）高血压家族史
（3）肥胖或超重
（4）没有足够的体育锻炼
（5）一种医疗状况，例如糖尿病，肾脏疾病，心脏病或睡眠呼吸暂停
（6）某些药物，例如类固醇或避孕药
（7）使用烟草制品，酒精或非法药物
血压高的原因可能需要治疗。如果未找到原因，则治疗通常从改变生活方式开始。如果仅靠生活方式改变还不够，那么青少年可能还需要吃药。
1、减肥
有助于降低血压并保持在正常范围内。你孩子的医疗保健提供者可以告诉你什么样的体重对他或她来说是健康的。如果需要，提供者可以帮助制定减肥计划。即使是少量的减肥也会对青少年的血压产生很大的影响。
2、运动
有助于降低血压，并能帮助你的孩子保持健康的体重。大多数青少年每天至少需要60分钟的体育活动。
3、步行锻炼
一个健康的饮食计划可能意味着改变你的孩子吃的食物的数量或种类。您和您的孩子将获得更多关于饮食方法来阻止高血压（DASH）饮食计划的信息。短跑饮食计划鼓励吃水果、蔬菜和全谷物。你也可以和一位营养师会面，制定一个符合孩子需要的饮食计划。
4、钠（盐）的限制
有助于防止液体在青少年体内积聚。积液会影响他或她的血压。你和你的孩子可能会被教导如何检查标签，找到低钠或不含盐的食物。有些人用钾盐调味。过多的钾也会引起健康问题。医疗保健提供者会告诉你一天中有多少钠和钾是安全的。
5、有规律的睡眠
可以防止高血压的恶化。你的孩子应该每天在同一时间睡觉和起床。他或她睡觉前至少1小时不应使用电子设备或看电视。
