这是一个非常可怕的数据，目前已经取代病毒性肝炎成为全球的第一大肝脏疾病。是什么原因导致了脂肪肝成为第一大肝脏疾病呢？他的发病过程是如何产生的？
肝脏是人体最重要的消化器官，对脂肪的消化吸收有着十分重要的作用，人体摄入了脂肪食物过量，肝脏代谢脂肪的功能下降，或者运作能力降低。
临床病理研究证明，脂肪肝到肝癌只需要四步，即脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌。
第一步，肝脏长胖，脂肪把肝细胞都挤到一边。
第二步，脂肪性肝炎，单纯性的脂肪肝继续增加，进入体内的脂肪覆盖在肝脏上面。肝脏就好像穿上了厚厚的棉衣，代谢困难，营养也难以送达，肝脏开始发炎，肝细胞变性坏死。
第三步，肝硬化，炎症持续发作就会刺激肝脏内纤维组织增生，棉衣逐渐加厚变硬，也就到了肝硬化。
第四步，肝癌，肝硬化之后，如果患者还伴有糖尿病，肥胖，高血脂，内分泌混乱，导致异常细胞增生酶系统功能异常，不能有效的清除异常的变异细胞，肿瘤形成进而癌变。
那么我们应该如何逆转脂肪肝，预防肝癌呢？
建议你做好一下三大方面。
第一减肥，体重肥胖人要注意控制体重。
一般体重下降五到百分之十之后，脂肪肝会减轻。而坚持运动减肥，可以让肝脏恢复到正常的水平，可以选择步行。慢跑，爬山等有氧运动，每周至少两次以上，每次不低于90分钟，并坚持下去。
第二多吃富含纤维素的谷类和蔬菜，荤素搭配。
第三肝癌的高危人群，特别是慢性病毒性肝炎患者中，男性40岁，女性45岁之后。最好每年做一次甲胎蛋白及其彩超检查，脂肪肝是肯定性的疾病。
对于已经确诊为肝炎及其肝硬化的病人不要乱服药，现在很多民间的偏方对肝脏的损伤是很大的，不正当的听信短期疗效反而有害无益。要及时就诊，遵从医师的指导，戒烟酒，保持良好的睡眠作息习惯。
推荐阅读：
