有很多人都知道喝酒喝得多就会伤身，所以有部分人就会选择小酌怡情，每天都小小喝一杯，觉得这样对于身体来说没有什么伤害，还会有好处。
那“小酌怡情”真的靠谱吗？
其实经常的小酌一杯，对于身体的伤害并不会比喝醉带来的伤害少。
在《欧洲心脏病学杂志》有一项涉及几百万人的研究显示，心脏健康且经常小酌一杯的人会比酗酒的人房颤风险更加高。
而所谓说的“每天一杯酒，活到九十九”这是没有科学根据的，也有会说身边经常有“小酌怡情”的人都是挺健康的。
酒精
可是喝酒的人健康，不能说明酒精对身体没有危害，在你喝下第一口酒的时候，身体就有所变化了。
喝下第一口酒之后，酒精进而血液循环且传播全身，酒精分子可以通过血液到达身体的各个器官以及组织，进而产生影响。
少量的酒精也是会对中枢神经产生作用，进而影响大脑。
酒精分解、代谢就需要肝脏来完成，所以就算你小酌一杯也是需要这个过程，可是一个繁重的任务。
酒精
酒精还会刺激胃粘膜，胃酸的分泌增加，进而出现胃炎以及消化不良等问题，而在你喝下第一口酒之后，刺激就存在了。
酒精进入身体之后还会血管扩张，进而出现血压下降以及心率增加。
在你每天都“小酌一杯”，身体就每天都需要经历以上说的这些不良反应，虽然每次的程度都是比较轻微的，可是长期这样，影响也是会积累的，身体早晚也会出现问题的。
长期的小酌一杯也还会有酒精依赖，这不是喝多的才会有酒瘾，但判定是不是酒精依赖，依据并不是单次的酒精摄入量，而是在酒精的持续摄入会有以下这些症状。
酒精
一是心理依赖，相对固定的频率饮酒，如你每天都喝一次，若偶尔有一次没有喝，就会感觉到心里空虚，进而想找酒喝。
二是生理依赖，在偶尔一次没有喝，身体可出现不适，如手抖、发冷、浑身无力等症状，就会越来越不满足，可能会增加你喝酒的量。
三是戒断反应，在连续几天不喝酒的情况，身体可出现戒反应，如恶心、想吐、失眠、头痛、手抖、冒虚汗等症状。
所以你符合上面说的一个或者是多个情况，且有持续小酌一杯的习惯，就要小心酒精依赖症了。
酒精偶尔喝一点倒是问题没有这么严重，可是经常小喝一杯酒不一样了，慢慢也会积累的，还是不要喝酒好。
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