糖尿病作为慢性病的代表，越来越受到人们的关注,胰岛功能下降后，分泌的胰岛素不足以参与碳水化合物代谢，血糖就会升高。
但在持续高血糖的威胁下，包括脑、肾、心在内的许多器官的功能都会下降。
因此，高血糖的危害不容忽视，确定病情后应及时采取措施。当然，糖尿病患者不仅血糖高，血糖也低。
糖尿病怎么吃？
大多数人在糖尿病发作后会通过使用药物来改善病情,其中降糖药和胰岛素注射有控制血糖的作用，还得配合良好的生活习惯，养成稳定控制血糖的习惯,而如何饮食才能避免低血糖，是需要了解的常识。
糖尿病
有些人认为，如果他们变胖了，血糖过高，就应该控制饮食，热量少了他们也不能吃太多。
有时他们不吃早餐或晚餐，不需要更多的能量就能更稳定地控制血糖，但是不知道这种行为会导致低血糖。
正确的做法是保持规律的进餐，但在进餐过程中要细嚼慢咽，不要快速大量地获取食物。
那些高糖高脂肪的食物热量高，不要摄入过多，每餐七八分饱，荤素搭配得当，多补充膳食纤维增加饱腹感，减少精细食物的摄入，只有了解了这些正确的饮食方法，血糖控制才能稳定。
糖尿病
糖尿病患者如何运动？
运动是改善高血糖的方法，但有些人运动不正确，可能会导致低血糖，比如长时间的运动，频繁的高强度运动，过度疲劳，都有可能使血糖不稳定。
也有人认为空腹运动有很好的效果，可以让储存的脂肪和糖类物质消耗得更快。
所以他们不吃任何食物，饿了就全身心投入运动，运动后很容易消耗过多能量，血糖不稳定。
要保证健康的运动，一定要掌握技巧，尤其是循序渐进，慢慢加大强度让身体有一个适应的过程，还要懂得控制时间，每次运动不要超过一个小时。
当然，运动前可以吃点东西，有了提供的能量，运动过程会更顺畅，通过运动消耗一部分能量，自然血糖更稳定。
糖尿病
还有什么需要注意的？
要想控制好血糖，避免血糖过高或过低带来的负面影响，除了在饮食或运动中掌握方法，用药也不能马虎。
有些人随意调整药物的剂量，剂量太小，血糖不稳定，剂量太大，血糖低。
还有的在注射胰岛素时不知道自己的身体状况，随意使用胰岛素，可能会影响病情，按照医生的指导，具体疗程、服药时间、剂量要把握好，注意了这几点，病情就可以好转，并发症就可以远离了。
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