随着生活水平的不断提高，高热量、高代谢的食物正在成为餐桌上的主角。近年来，脂肪肝在我国越来越常见，发病率也逐渐上升。
脂肪肝会发展成肝炎，可能导致肝癌。大致可分为四个阶段：单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纤维化或肝硬化、肝细胞癌。
脂肪肝
瘦人也患上了脂肪肝，怎样做才能预防脂肪肝呢？医生讲解脂肪肝的预防有这些。
如何预防脂肪肝？大量运动真能治愈脂肪肝吗？
随着人们生活质量越来越好，得脂肪肝的人也越来越多，甚至有些瘦人也患上了脂肪肝，网友纷纷疑惑，如何预防脂肪肝呢？
医生说脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的一种肝脏病变，脂肪肝症状有轻度脂肪肝，多无症状，中重度脂肪肝会出现类似肝炎的症状，疲倦乏力，右上腹隐痛，食欲不振，恶心及呕吐等。
脂肪肝
引起脂肪肝的病因有以下方面。
长期酗酒，如果饮酒过量，酒精会对肝细胞造成损伤，分解肝细胞，阻碍脂肪酸代谢功能，引起脂肪在肝脏内沉积，引起脂肪肝。
营养过剩，转化为脂肪储存，导致肥胖和脂肪肝。
营养不良，长期厌食，结食者或患有慢性肠道疾病，吸收不良综合征等会导致脂蛋白减少，从而影响脂肪代谢，只能堆积在肝脏，因此脂肪肝有时也会找上瘦人。
医生提醒大家，大量运动容易诱发心肺和关节等其他问题，并不能治愈脂肪肝。
脂肪肝
只有坚持科学饮食，适量运动，才是日常生活中预防脂肪肝的最佳方法，预防脂肪肝的发生，我们还可以这样做，一改变不良的生活习惯，少吃甜食及油腻的脂肪含量过多的食物，尤其是动物内脏。二适量运动，例如游泳，骑自行车慢跑等，来提高机体代谢能力。
三戒酒是预防酒精性脂肪肝最有效的方法，四控制体重，日常饮食中应控制糖的摄，糖和脂质可以在体内相互转化。脂肪肝患者如果只少吃脂肪含量高的食物，不注意限糖，会加重脂肪肝。
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