在60岁以下人群中，肝癌仍是最常见和致死率最高的肿瘤。大部分脂肪肝酒精肝和生活习惯有关。肝癌一被发现就是晚期的疾病，平时该如何预防肝病的发生？
养肝=养命，几个简单的护肝妙招
肝炎
~长期饮酒会对肝功能造成慢性损害，长时间会出现酒精性肝炎，喝一次酒就相当于得了急性肝炎。
~少生气，中医常说“怒伤肝”，生气使人体的气逆而行，会伤害肝脏功能。
~尽量不要吃淡水鱼，因为吃淡水鱼容易感染肝吸虫，严重感染后期可能出现肝硬化和肝腹水。
~不要超过标准体重，肥胖者脂肪肝的发病率在50％以上，尤其是躯干肥胖（即“啤酒肚”和“将军肚”）的人。
~避免食用高度致癌的食物，如含有黄曲霉毒素的霉变食物，与肝癌的发病密切相关。另外，建议少吃腌制食品，如酸菜、咸菜、咸鱼。
肝炎
生活中常见的肝损伤行为：
酒精中毒：肝脏负责人体90％ ~ 95％的排毒。大多数人过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增多，久而久之形成酒精性肝炎，甚至演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化。
用药不当：严重药物性肝损伤可引起肝功能衰竭，导致肝细胞大面积坏死或严重损害，总体死亡率高达50％。
睡眠不足：长期熬夜会增加肝脏负荷，影响肝脏的正常代谢，容易导致肝脏疾病。
高脂高糖食物：当你吃的比消耗的多时，热量会转化为脂肪，脂肪会在体内堆积，先在肝脏生长，长此以往逐渐形成脂肪肝。此外，过多的碳水化合物摄入也会增加肝脏的负担。
吸烟：除了酒精，当烟草中过多的自由基进入人体，超过人体抗氧化自由基的清除能力，就会导致肝组织氧化，组织损伤、坏死、细胞增生，甚至纤维化、癌变。
肝炎
抑郁、易怒：两种情绪都会影响肝脏健康。
过度养生：肝脏是药物代谢的主要器官，我们生活中吃的保健品、减肥药、抗生素等药物都会威胁到肝脏的健康。
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