现在人们的生活条件变好了，大家的伙食也变得好了很多，可是很多人根本不注意平时的饮食，暴饮暴食，最后在体检中发现自己有了脂肪肝，这肯定是不好的事情。得了脂肪肝，到底该怎么治？
脂肪肝
脂肪肝患者，需注意饮食
脂肪肝患者应多注意日常饮食，控制每日摄入总热量、脂肪、胆固醇、碳水化合物。
轻度脂肪肝患者每天所吃食物总能量的计算方法是以自身体重为基础的。每天每公斤体重的热量约为10-15千卡。饮食应该尽可能清淡，这样可以减少脂肪的产生。同时，轻度脂肪肝患者也要注意控制盐的摄入。
每天吃的盐不到5克。吃太多的盐很容易增加食欲，因此吃更多的盐。
脂肪肝
合适的烹饪方法，有助缓解病情
轻度脂肪肝患者适合的烹饪方法是煮、蒸、炖、少炸、多吃新鲜蔬菜水果，含有大量的维生素和矿物质，可以增加肝细胞的修复，降低血脂。少喝高糖饮料，因为糖和脂肪可以互相转化。喝太多的高糖饮料会加重脂肪肝的程度，对肝脏造成损害。
脂肪肝与“节俭基因”有关。如果一个人体重增加3％ ~ 5％，很有可能从没有脂肪肝变成患脂肪肝。一般来说，肥胖的过程是先胖到肝，再胖到腰，最后整体超重。
众所周知，脂肪肝如果不重视，也会导致肝癌。
此外，长期酗酒可能会导致酒精性肝硬化，增加肝癌的风险。很多人认为自己的酒量好，肝脏的排毒能力更强。
脂肪肝
事实上，大多数酒精性肝硬化患者都是酒量较好的人。所谓酒量好，只是指对酒精的耐受性好，乙醇代谢乙醛的能力强，但不代表肝脏代谢酒精的能力强，酒精对人体的危害也不会少。
很多人对脂肪肝的认识是非常不足的，觉得脂肪肝根本不是病，减下肥，少吃点就会好的。这是不对的。单纯性脂肪肝是良性的，可治愈，但极易反复。一不注意就进展到脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化，甚至肝衰竭、肝癌。有研究表明，脂肪性肝炎10至15年内肝硬化的发生率高达15％-25％。但还好的是，肝纤维化是可以逆转的。
推荐阅读：
为何科学发达，乙肝却这么难治？除了药物治疗，还需要做好这些事
