很多人在体检报告中写有脂肪肝这三个字，都不敢相信，因为平时没有什么症状，大多数人并不把它当回事。
脂肪肝
脂肪肝到肝癌只要4步
脂肪肝到肝癌就只需要四步 肝脏堆积诱发肝炎，肝细胞肿胀，炎症细胞浸润，正常肝小叶结构破坏，随之就可能会发展为肝硬化甚至肝癌。
简单来说：从脂肪肝脏到肝癌就只要这四步：脂肪肝→脂肪性肝炎→脂肪肝纤维化→脂肪肝硬化→肝癌。虽然单纯性脂肪肝肝硬化和肝癌的危险性较低，但如果有出现这两种情况，肝癌的发病率都会增加！
1.脂肪肝已受到肝功能影响，多次检查转氨酶增加，不及时处理。
2.高血压，糖尿病和代谢异常综合征的老年人，严重肥胖患者是高危因素，结合乙型肝炎和丙型肝炎疾病，肝癌的发病率将进一步增加。
此外，脂肪肝还会引起血糖、血脂和尿酸等代谢异常，2型糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、高尿酸血症和肾脏疾病可能随之而来。
因此，轻度脂肪肝虽然不可怕，但如果不加以控制，总有一天会发展到我们无法控制的地步。
脂肪肝
了解4点，轻松摆脱脂肪肝
1、单纯轻度脂肪肝，一方面可以控制热量摄入，一方面不断增加体育活动锻炼。
控制卡路里，每天吃两顿饭，加上一顿水果，每顿饭可吃七分饱，至少要坚持三个月以上。
不吃高脂肪、高糖分、高脂肪的食物，多吃富含膳食纤维的食物，如谷物、高纤维的蔬菜，多吃绿色蔬菜，不仅可以补充营养，饱腹，还可以减轻身体的新陈代谢负担。
每周坚持150分钟的有氧体育运动，以心率可以加快、微微出汗为宜，比如游泳、跑步、快走、乒乓球等。运动要坚持一个循序渐进，加强患者体内的脂肪消耗，而不是通过短时间的剧烈变化运动。
脂肪肝
2.对于中重度的脂肪肝脏，在控制热量和增加运动的基础上，医生往往会用一些药物治疗糖脂代谢和动脉硬化根据患者的具体病症。
3.对于被明确诊断为非酒精性脂肪肝炎的患者，可以谨慎使用抗氧化剂（维生素E）和吡酰肾上腺素（糖尿病患者）等药物。
4.建议脂肪肝患者每年检查一次，包括超声，肝功能，血液常规，肝弹性，血脂，血糖等，以确定肝脏和其他可能的代谢紊乱。
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