今天和大家聊一聊脂肪肝的话题。
脂肪肝
脂肪肝的发生与人们的生活习惯和饮食结构有着密切的联系，近年来脂肪肝患者不断的增多，尤其是每逢节假日过后，由于饮食不加以节制、饮酒过量很容易导致病情加重，肝就像大自然中的树一样，树枝和树叶必须是张开的。
如果把它捆得很紧，它会很快枯死，我们身体里堆积的脂肪会把树脂与树叶捆在一起。肝脏被捆住了，自然就不能正常的排毒和代谢了，这就形成了脂肪肝。
我们建议大家控制饮食，加强体育锻炼，合理用药三方面来调理。
首先要重视舒缓情志，心身并治，保持一颗平常心，平时饮食易清淡，多锻炼，限制烟酒等，同时有选择性的服用降脂和去脂药物，最好用中药，比如茵陈、何首乌、泽泻、丹参、山楂、柴胡、草决明、大黄、枸杞、灵芝等，另外，荤多素少，不吃早餐，偏爱夜宵的饮食习惯也容易使肝脏出问题。
脂肪肝
人在夜间吃东西后，由于缺乏运动，容易使营养不吸收，而早上不吃东西又会因白天工作量大而造成营养不良，所以，不少人既有脂肪肝，又有营养不良。
如果脂肪肝患者能持之以恒调节饮食并进行适当运动，肝脏功能是可以恢复正常的，脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，更令人担忧的是，脂肪肝已成为中青年人的常见病之一，患病年龄多在30-40岁，特别是中青年上班族更成为脂肪肝的重灾区，脂肪肝是脂肪在肝细胞内过多急剧造成的，这种病变是肝脏对损伤产生的最常见反应，建议大家常吃降脂的食品。
比如玉米，海带，紫菜，大蒜，苹果，洋葱，胡萝卜，山楂，木耳，冬瓜等。饭应少吃，晚睡前切忌加餐，适当锻炼，可以进行游泳，慢跑等有氧运动，运动要循序渐进，重要的是要持之以恒，切记，酗酒及酒精性脂肪肝者要先戒酒。
脂肪肝
有患者就问我说，我脂肪肝只是轻度的，那我通过运动可以转变吗？
确实是可以转变的，但同时也要注意方式方，如果你在短期内大量运动，这样不但不会减重，反倒会引起肝细胞的损伤，会引起体重过度下降，这样反而会加重脂肪肝。
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