中午喝了几杯洋酒，又在晚上喝了一斤白酒。春节期间，小林因招架不住亲戚们的热情，连续两顿喝了两顿混酒，当晚呕吐了几次才入睡，此后几天，小林一直食欲不振又嗜睡，尿液黄得像浓茶一样。
返深后，小林起夜时发现自己全身皮肤变黄，手掌的大小鱼际处皮肤出现片状充血的症状。
入院时，小林已经全身发黄，连瞳孔都变成了黄色，庆幸的是，经过积极护肝以及人工肝治疗后，目前小林情况稳定，但仍需继续住院治疗。
多喝伤身绝对不喝又不现实，每天喝多少酒才算不过量？
酒精是世界卫生组织鉴定的一类致癌物质，长期酗酒可导致酒精性肝病，酒精性肝病可发展为肝硬化和肝癌。
根据《酒精性肝病诊治指南》（2010年修订版），“长期酗酒史”一般在5年以上，相当于男性酒精含量40克/天以上，女性20克/天；或2周内有酗酒史，相当于酒精含量超过80克/天。
乙醇(酒精)换算公式=酒精消耗量(毫升)×乙醇含量(%)×0.8。
这是什么概念？50°白酒男性每天喝2杯，女性1两，5年以后就是酒精性肝病，甚至肝癌的高风险人群。
《2016年中国居民膳食指南》指出，“儿童青少年、孕妇和哺乳期母亲（哺乳期妇女）不得饮酒。如果成年人饮酒，男性每日饮酒量不应超过25克，女性不应超过15克，过量饮酒会导致酒精性脂肪肝、肝硬化、高血压和中风的风险”。
首先要了解弄清自己到底需要什么是酒量。酒精在肝脏中代谢研究主要可以依靠两种酶的作用，一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛脱氢酶。
乙醇脱氢酶在摄入酒精后，可以去除乙醇中的两个氢原子，将乙醇转化为乙醛。之后乙醛脱氢酶又能将乙醛氧化成乙酸，最后代谢分解成水和二氧化碳，为我们的日常活动提供能量，乙酸对人体也没有任何危害。
乙醇脱氢酶适合所有人，酒精大小的关键是乙醛脱氢酶的个体差异。如果人体乙醛脱氢酶含量高，乙醛对醋酸的转化会非常快，喝完酒后身体的各种反应会比较小。相反，如果相对缺乏乙醛脱氢酶导致乙醛聚集过多，则更容易喝醉。
因此，饮酒主要受先天因素的影响。
但也许很多人会说，我酒量就练出来了啊，以前喝一瓶就吐，现在三瓶啥事没有，这是因为经过一段时间的持续饮酒，身体对酒精影响的敏感性降低了，直观上“酒量”就像提升了一样。
就此而言，酒量越喝越大是有一定道理的。
但是，无论酒量大小与否，只要饮用酒精含量一样，对肝脏损伤发展程度问题就是一个相等的。不会出现因为他们体内乙醛脱氢酶多，长期存在大量饮酒对肝脏的损伤就会减少。
当不得不喝酒时，建议做到以下几点，可以降低酒精带来的伤害
■喝酒前吃点东西
这样能减少对胃壁的刺激，延缓酒精的吸收，还可以摄入酒精代谢所必需的营养物质。
■选低度酒，小口慢喝
在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对胃等器官的损伤更大。
■不要多种酒混着喝
各种酒混在一起喝，会让人不自觉地饮酒过量。两种以上的酒混着喝还会表现出某种"协同作用"，更容易引起头昏、恶心、呕吐，以及其他中毒症状，对人体伤害更大。
■喝酒的同时大量喝水
在喝酒间隙多喝白开水，可以加速酒精从尿液排出，减少肝脏负担。
■吃点有助解酒的食物
如果不小心饮酒过量，带来头痛、眩晕等不适，可以尝试吃一些有助解酒的食物，如鸡蛋、芦笋、番茄、香蕉等。
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