当周末来临，或是逢到节假日，或是亲朋好友相聚一起，就免不了逛吃逛吃了。一边是大鱼大肉，觥筹交错；另一边则是暴饮暴食，把酒言欢。这样大热量，高蛋白，厚脂肪的食物的摄入对消化系统造成了太大的伤害。
这样的情况容易造成脾胃肠功能的紊乱。 常见的症状有：腹痛腹胀，呃逆、嗳气、反酸、恶心、呕吐、泄泻便溏等。
就中医而言，脾胃在中焦，称之为后天之本，气血生化之源。五脏六腑、四肢百骸都依赖于脾胃的供养。人们认为，脾胃不好则百病丛生，脾胃良好则气血旺、体格壮。这是有很多科学依据来佐证的。
那么，从中医上来说，应如何调理脾胃，缓解积食腹胀的症状？
积食腹胀的类型也不唯一，需要分析清楚原因，再对症下药，中药调理具体可以参照下面的情况。
1.消食导滞由于饮食不节，过饱伤胃，食物滞留于中焦，致使脾胃损伤，不思饮食，食积不化。表现出脘腹胀满，呕逆，大便不调等消化不良的症状。这个时候可以服用保和丸、大山楂丸可以防治。
2.健脾导滞食积内滞，伤及脾胃，导致脾胃虚弱。脾胃一直虚弱下去，会导致运化无力，形成食物内滞停留的恶性循环，表现出脘腹胀满，不思饮食，进而面黄体瘦，倦怠乏力，大便搪塞。此时可用健脾丸、健胃消食片可以缓解和治疗。
3.清热导致脾具有喜燥恶湿、运化水谷之精微的特征。如果湿邪困脾，那么脾的功能会减弱，食积化热，湿热内阻导致脘腹胀痛、不思饮食、烦热、口苦，大便秘结等症状。此时可用枳实导滞丸、中满分消丸来治疗。
脾胃功能紊乱，情况可大可小。需得从日常生活中养好脾胃，才能有个健康的身体。如果情况很严重，还是去医院检查，听从医生的指导用药。除了用中药来调理，还可以用药膳来治疗脾胃功能的紊乱
1.麦芽山楂水
材料：麦芽30克，山楂15克
做法：将上述材料用600毫升水浸泡半小时，然后一起入锅，煮成250毫升水。放温饮用。
麦芽山楂水具有开胃消食的作用。适合脘腹胀满，食积不化，不思饮食等消化不良人群饮用。
2.山药茯苓粥
材料：山药15克，茯苓10克，芡实10克，适量大米。
做法：将这些药材洗净入锅，加入适量清水，大火煮成软烂；加入适量大米，继续煮烂成粥。放温可食用。
山药茯苓粥具有健脾除湿，涩肠止泻的作用。适合脾胃虚弱，体内积聚湿气的人群食用，有良好的祛湿作用。
3.茵陈鲫鱼汤
材料：茵陈30克，基于500克，少许盐。
做法：将茵陈洗净待用；鲫鱼去鳞片、剖腹去内脏洗净待用；将二者入锅，加水大火煮开，放入调料，再小火煮40分钟即可喝汤，吃鱼。分三次食用。
茵陈鲫鱼汤具有清利湿热，健脾养胃的功效。适合体内有湿气，食欲不振的人群服用。
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