糖尿病是因遗传以及环境因素共同引起的胰岛素抵抗、胰岛素缺乏，造成糖类、脂肪、蛋白质、水、电解质等代谢紊乱，此病的发病率也越来越高，越来越年轻，所以在日常生活中很容易就遇上有糖尿病的人群。
患有此病的人群，要随时检测好自身的血糖以及配合好相关的药物治疗，这样才能更好的控制自身的血糖情况，接下来说一说一个对糖尿病的研究。
糖尿病
一项新的研究发现，睡眠不足的女性可能会增加患糖尿病的风险，这种影响在绝经后女性中更加明显。
哥伦比亚大学的研究人员发现，睡眠时间缩短90分钟会增加习惯于充足睡眠的女性的胰岛素抵抗。
研究人员说，这些发现首次表明，即使是持续六周的轻度睡眠不足也会增加患糖尿病的风险。
首席研究员说:“在女性的一生中，由于生育、抚养孩子和更年期，她们的睡眠习惯会发生很多变化，与男性相比，更多的女性认为自己睡眠不足。"
在这项研究中，招募了38名健康女性，其中11名已经绝经。
糖尿病
所有的女性通常每晚至少睡7个小时。研究人员称，最佳健康状态下的推荐睡眠时间为7至9小时，但约三分之一的美国人睡眠时间少于这个时间。
每位女性都被要求随机参与研究的两个不同阶段。
女性被要求在一个阶段保持正常充足的睡眠，但在另一个阶段，她们被要求推迟一个半小时就寝，将总睡眠时间缩短到6小时左右。每个阶段持续六周。
连续六周减少睡眠90分钟，总体上增加了超过12%的空腹胰岛素水平，绝经前女性增加了15%。
总体而言，胰岛素抵抗增加了近15%,绝经后妇女增加了20%以上。
糖尿病
在整个研究过程中，所有参与者的平均血糖水平保持稳定，但研究人员表示，胰岛素抵抗的变化可能会导致他们在长期内开始上升。
尽管腹部脂肪增加是胰岛素抵抗的关键驱动因素，但研究人员发现，睡眠不足对胰岛素抵抗的影响与脂肪增加无关。
事实上，我们看到的这些结果与体脂的任何变化无关，体脂是二型糖尿病的一个已知风险因素，这说明了轻度睡眠减少对胰岛素分泌细胞和新陈代谢的影响。
研究人员接下来将调查更好的睡眠是否可以改善血糖控制和葡萄糖代谢。
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