今天一早，就收到了一个网友的留言：您好，大夫，前几天我在打篮球休息的时候喝了一瓶冰镇饮料，打完篮球后，回家直接洗个冷水澡，便打开空调看电视，过一会儿就睡着了。
突然一陈肚子痛将我惊醒，我本以为是在吹空调着凉导致的，就没把它当回事。然而，在接下来的几天里，胃痛和腹泻继续出现。请问这是怎么回事？改怎么办？
于是我告诉他，胃痛和腹泻主要是由于中焦受寒导致的，并告诉他只需按照指示服用一段时间附子理中丸就可以了。
家中常明星药
在夏天，许多消化系统疾病都是由寒冷的病原体引起的，通常被称为“感冒”，如腹痛和腹泻。为此，国内可提供一些消化系统“明星药”，如霍香正气水、附子理中丸、香沙养胃丸、四神丸、温胃舒颗粒等。
如果有恶心，呕吐或腹泻时，可以使用藿香正气水；如果因感冒而腹痛和腹泻时，可以服用附子理中丸。
在严重的情况下，可以使用四神丸丸；如果因感冒而腹胀时，可以服用香砂养胃丸；当因着凉引起胃寒痛时，可服用温胃舒颗粒。
具体而言，应在药剂师或医师的指导下服用。
合理吃“凉”没问题
有的人可能会问，这么热的天， 不是很多人都在吃冷品吗？不至于这么严重吧？笔者告诉你，当然可以吃/喝冷品，但只要适时适量，就问题了。
适时是指吃冰淇淋和喝冷饮的时间要合理，例如，在剧烈运动后口渴明显，我们应该先喝几口温水来润喉，休息一会后再喝冰水，不要立即喝冷饮和吃冰淇淋等冷品。
另外，尽量不要在晚上睡觉时吃冷食，尤其是冰镇水果。而适量是指控制冷饮和冷食的摄入量，特别是老人和儿童。
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