肝脏是我们人体最大的实质性器官，它拥有的功能是非常强大的。一般来说，它主要有四大职能。
肝脏
第一个职能就是代谢，它会将蛋白质，糖，脂肪，维生素等这些物质进行合成和分解，同时帮助人体对营养物质进行吸收。
第二个职能呢，就是能够分泌和排泄胆汁。
第三个职能，就是能够解毒，比如说将药物，酒精，尼古丁等这些有毒物质分解代谢，同时排除其外。
第四个职能，就是能够帮助造血和凝血，在人体所需要的时候呢，提供血液支持。所以，肝脏的健康呢，对于我们一个人来说，是非常重要的。
但是我们在日常生活中，很多行为其实都是非常伤肝的，比如说以下四种行为，可能很多人都有。
肝脏
长期熬夜，长期熬夜是非常伤害我们的肝脏的。一般来说，我们晚上睡觉的时候，肝脏是需要排毒的。如果你长期熬夜，特别是半夜两三点都还没有进入睡眠，那么肝脏的排毒往往就会受到非常大的影响。
经过较长的时间，它会使肝脏在肝脏中的毒素，并且无法有效地排出身体，其中将诱导一系列健康问题。过度饮酒，长期大量的饮酒，同样会伤害肝脏，所以喝酒，建议每个人都不要喝太多。
因为酒精的主要成分是乙醇，乙醇通常需要在肝脏中代谢。如果你喝了很多酒，那么肝脏中的血管会降低血液流量，这不仅伤害了肝脏，而且还造成肝脏的缺氧情况，这使得肝脏的负担变得非常沉重。
减肥过多。现在每个人的生活条件都越来越好，很多人都有肥胖的现象，所以越来越多的人已经开始减肥。但对于减肥方法，很多人选择不合适的方法，如饥饿减肥，这实际上是非常有害的，长期养分摄入不足，它会增加体内的脂肪分解，大量的脂肪将动员到肝脏满足身体所需的营养供应。
同时呢，营养物质摄入不足，它也会让肝脏没有办法正常的工作，进而出现健康问题。
肝炎
高脂肪饮食，吃的太差会伤肝，但是吃的太好同样也会伤肝，比如说你经常进食一些高脂肪的食物，肝脏是脂肪运输的枢纽，消化吸收后的一部分脂肪，它会进入肝脏，之后再转变成为体脂储存起来，所以如果你脂肪摄入太多，肝脏没有办法处理过来，就不能及时代谢成为糖，进而就有可能形成脂肪肝。
时间长了之后，脂肪肝会影响肝功能，还可能发展成为肝硬化，形成危害我们身体健康的严重疾病。
推荐阅读：
