肝脏的本身，它是一个非常重要的器官，以合成激素，也好储存糖源，包括分解毒素，都是需要用到肝的。
所以一旦它坏了，其实对于你的健康影响是非常大的。但是咱们国家呢，恰好又是全世界肝癌发病率最高的一个国家。咱们国家的人口呢大概占世界不到20％，可是肝癌呢却占到了全世界大约一半的患者。
究其原因呢，很大程度上可能是因为我们国家过去有着一些较高的乙肝的发病率。除了乙肝以外，像是丙肝等肝炎病毒的传播都会诱发肝癌。
相反，随着乙肝疫苗的作用，那现如今咱们国内的肝炎的发病率确实是在下降的，但是我们如果看一些发达国家，可能因为肥胖以及饮酒的盛行，其实现在肝癌的发病率反而在上升。
所以呢，我们还是不能掉以轻心，那么到底该怎么做呢？
第一就是注意乙肝。比如打乙肝疫苗，如果已经有了乙肝或者是其他的一些病毒性肝炎的疾病，一定要积极的治疗，减少相关病毒的复制。
第二注意不要吃任何发霉的食物，黄曲霉毒素大家应该听说过，它是一种一类致癌物，但在日常生活中其实也非常常见因为食物链的作用，其实很多食物都曾被查出过黄曲霉毒素超标，对此大家一定要选择一些靠谱的购买渠道，另外一定要有意识，如果你吃到食物发现发霉了，就应该及时丢掉。
还有研究显示，经常喝酒的人，他患肝癌的风险大概是从来不喝酒人的2.58倍。可以说这个比例真的是非常非常的高；
因为日常的很多干预措施，比如注意饮食什么的，风险降低大概是百分之几十的样子。而如果你注意一些相关的明确的致癌因素的话，这个风险是其实是几倍几倍的在降。
酒这个东西，能不喝尽量还是不喝，如果实在是要喝的话，就一定要限制量。一般
建议一个男性一天的酒精控制在25克以内，女性控制在15克以内。
还有就是肥胖了，如果你的bmi每增加5的话，患肝癌的风险大概要增加30％左右。
究其原因呢，可能是因为当你体内脂肪过多的时候，无论是胰岛素也好还是胰岛素生长因子，还包括雌激素等等因素都有可能会促进肝癌相关的基因的表达，其实对于你的癌症风险是会急剧增加的。
一般，我们建议大家控制自己的体重在bmi18.5-23.9之间。这个计算方法就是以公斤为单位的体重除以两边以米为单位的身高。
以上的就是有关肝癌预防最重要的几个因素。
推荐阅读：
