很多糖尿病患者除了血糖高以外，还有各种各样的症状，如口干、体重减轻、夜尿多、四肢麻木，有时还会便秘。
因为持续的高血糖会使调节肠道功能的神经异常，随之而来的肠道蠕动缓慢，可能会出现便秘。
但持续便秘影响代谢物质的排泄，不利于肠道健康，需要通过好的方式尽快解决便秘问题。
保证足够的运动量
运动有利于缓解便秘，有糖尿病要注意血糖调节，为了避免这个指标的波动影响身体健康，最好每周锻炼三到四次，每次半小时左右。它在运动中消耗热量，可以利用你体内多余的糖类物质，从而更好地调节血糖。
便秘
当然，肠道也参与了运动过程，可以使肠道有动力，加快蠕动，不断蠕动过程中产生的代谢废物可以顺利排出，从而改善便秘问题，有的人持续久坐，肠道缺乏动力后便秘会很顽固。
养成良好的排便习惯
为了缓解便秘，糖尿病患者要养成规律良好的排便习惯，每天固定时间上厕所即可，即使它们不排泄粪便，这种行为也能建立排便条件反射，就像人的睡眠一样。
只要连续一段时间固定时间入睡，后续会发现此时会出现困意，便秘也可以通过这个方法调理，否则每天排便没有规律，身体很难适应这个过程，便秘就更难改善。
便秘
多加点水
糖尿病基础上的便秘，如果你能坚持每天科学补水，尽力满足身体对水的需求，你会发现肠道保持润滑状态，粪便含水量增加，可以使粪便变得更软，使后续排便更顺畅。
有些人便秘很顽固，粪便长期堆积在肠道内，会使肠道重新吸收粪便中的水分和有害物质，所以大便是干的，排便的时候需要用力。
有时，他们会感到肛门疼痛，甚至有出血的可能，要解决这个问题，每天不能少喝水。
便秘
饮食调节
缓解便秘很重要，很多人长期不重视饮食问题，想吃什么就吃什么，老是吃那些精细的食物，除了摄入过多的热量，还会减缓肠道蠕动。
但对于能够合理搭配肉类和蔬菜，多吃蔬菜、粗粮、水果的人，提供纤维素后，肠道蠕动加快，产生的粪便可以第一时间排出，不要长期吃一种高蛋白高脂肪低纤维的饮食。
便秘的程度越严重，对身体的影响的就越大，甚至在排便过程中出现意外，如脑血管的破裂等。
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