脂肪肝是肝脏疾病的一种，是由于各种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多而引起的，其发病率仅次于病毒性肝炎，且年轻化。
因此，我们应该清楚地了解疾病的原因，以及哪些类型的人容易感染它，并采取全力以赴的预防措施。保持肝脏健康可以提高生活质量。
糖尿病患者
某些类型的人群应重点预防脂肪肝，尤其是糖尿病患者。临床上，近一半的糖尿病患者也有脂肪肝，因为他们在糖尿病发生前就已经肥胖，影响了内分泌，胰岛功能下降后，血糖波动，最后发展成糖尿病。
脂肪肝
但在疾病发展过程中，没有严格控制体重，体内脂肪物质不断积累，最终会影响肝脏的健康。当然，糖尿病患者的血浆脂肪酸和胰岛素水平也很高，器官功能的下降不仅与肥胖有关，还受饮食的影响。
营养不良的人
长期营养不良的人有脂肪肝的风险，要重点预防。保持良好的饮食习惯，保证提供各种营养素，包括微量元素、膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等。
但过度节食、单纯素食、持续营养不良，不仅会降低抵抗力，还会增加脂肪肝的患病率。因为营养不良的人大多缺乏蛋白质，如果有消化障碍，要及时解决，否则身体将无法正常合成载脂蛋白，最后肝脏会堆积大量的甘油三酯，久而久之就会导致脂肪肝。
脂肪肝
超重的人
根据标准的体重计算公式，可以得出自己的体重是否在正常范围内，尽早控制肥胖，那些超重的人应该尽力减肥。无论从饮食控制、作息调整还是运动，都可以促进脂肪燃烧，减少热量获取。
因为很多肥胖者同时患有脂肪肝，越胖的人，体内堆积的脂肪越多，患病的风险也相对越高。如果能及时控制体重，认真减肥，脂肪浸润肝脏的情况是可以改善或消失的。
脂肪肝
爱喝酒的人
长期大量饮酒成为许多疾病的催化剂，酒精性脂肪肝的风险增加许多倍，特别是每天饮酒超过160克的人，疾病难以逃脱。
酒精中毒作为影响肝脏健康的危险因素，不仅导致酒精中毒，还会使肝细胞变性、死亡。有些人不仅仅是酒精性肝炎，甚至脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病的患病率也明显增加，为了自身的安全和健康，所以应该严格戒酒。
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