糖尿病后血糖持续超标，给身体带来伤害，很多症状很明显。有的人夜尿多，四肢麻木，经常口干舌燥，都是血糖波动，需要通过正确的方法稳定他们的病情，其中需要根据医生的指导配合用药、饮食调节、运动、控制体重。
但是，糖尿病高发的原因是什么，要搞清楚，即使没病也要小心预防。
很多人担心糖尿病的高发是因为吃错了米，因为已经患病的人会远离富含淀粉、容易升高血糖的食物，所以觉得吃错了米会给糖尿病可乘之机。
糖尿病
事实上，作为日常的能量来源，大米是一种主食，吃血糖稳定的米饭不会直接引发糖尿病。
虽然大米富含淀粉，但是这些淀粉经过人体消化后会转化为糖类，提供能量，维持正常的生命活动。然而，糖尿病的主要原因是胰岛功能下降和胰岛素分泌不足。糖尿病后不要吃太多米饭。
身体健康的同时，吃米饭是安全的，虽然提供了大量的能量，但是能量是通过日常活动消耗的，分泌了足够的胰岛素参与糖尿的代谢，所以指标稳定，其他类型的食物会使血糖迅速升高，加速糖尿病的到来，所以要认识清楚，谨慎选择。
糖尿病
哪些食物容易使血糖波动？
糯米
糖尿病发生时大米不能算罪魁祸首，其他种类的食物也容易使血糖不稳定，包括糯米，作为一种食物，糯米被添加到许多小吃和甜点中。糯米煮熟后吃起来软软的，甜甜的，富含淀粉。
但其缺点是营养摄入后被人体吸收，血糖短时间内变化快。此外，有些人肠胃功能较弱，消化不良，吃太多糯米会增加消化系统的负担。保险起见，控制血糖不要吃太多糯米。
榴莲
很多种类的水果其实血糖指数都很高，吃的越多，血糖越难控制，榴莲就有这个特点。榴莲是一种高热量高糖分的水果，爱吃榴莲的，每天都迫不及待的吃。
糖尿病
但是，即使食物营养价值高，味道鲜美，也要懂得控制，我们应该先了解它的性质和营养成分，适应了再去获取。榴莲吃多了，除了容易上火，还会提供很多糖类物质，短时间内血糖会明显升高。
土豆
土豆作为一种主食，深受人们的喜爱，烹饪方法也很多。土豆泥、薯条等原料都是土豆，其他工序生产的土豆泥香甜可口，但其中含有的丰富淀粉经人体消化后转化为糖类物质，往往大量食用，不良后果就是血糖超标。
为了安全起见，在控制血糖的过程中，不要吃太多富含淀粉的土豆泥。
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