第一个伤肝的行为就是经常熬夜，因为夜间睡眠的时候正好是我们肝脏得到休息以及自我修复的时候，经常熬夜呢能够导致睡眠不足，同时，身体的免疫力也随之下降，当然也会影响我们肝脏的修复，特别是感染了肝炎病毒的病人。
如果经常的熬夜还会加重病情，每个人每天最少要保持5-6个小时的睡眠，以便让肝脏有效的排毒。
第二个伤肝的行为就是暴饮暴食，很多人以为暴饮暴食只是增加了我们胃肠道的负担，其实它最主要的还是增加肝脏的负担，暴饮暴食能够让我们的肝脏短期内的脂肪化，而脂肪肝有可能进展为肝炎甚至是肝硬化，暴饮暴食，也会增加我们身体内的自由基。
肝脏一个关键的作用就是帮助人体清除自由基，自由基增多呢，也会增加肝脏的负担。
第三个伤肝的行为就是过量的饮酒。酒精除了直接损伤我们的肝脏细胞以外，还会阻止脂肪向肝外的转移，从而形成酒精性的脂肪肝，也是会进一步的发展成肝炎，甚至是肝硬化。
第四个不好的习惯就是不吃早餐。暴饮暴食会损伤我们的胃肠道。不吃早餐除了会损伤我们的胃肠道，同样会对肝脏的节律产生影响，每天早上起来一顿均衡的营养早餐，是开启我们肝脏一天工作的号角，规律的进食早餐对我们的肝脏是有好处的。
第五点就是滥用药物，有的人因为想要减肥而使用药物，有的人因为要养生而去吃一些保健品。
肝脏是药物的代谢场所，盲目的，过量的使用药物对肝脏的损害是非常的大的。
在临床当中我们也经常看到药物性肝炎这样的情况，它的发病数量，仅次于乙肝，酒精性肝炎还有脂肪肝，所以说一定要严格遵循医生的嘱托，不要自己盲目的安排用药，
第六点就是食用发霉的食物，有的老年人为了节省经常是过期的食物也拿来食用。一些发霉的水果以为笑掉了发霉的地方，吃下去就没有问题，这种观念其实是不正确的，所以爱护我们的肝脏，一定要改掉上面六点健康的生活习惯。
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