减肥食疗之补气降脂汤
配方：云苓20 g、党参20g、白术10 g、陈皮5 g、山药15 g、炒扁豆10 g、山楂10 g、大枣20 g、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。
用法：将上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。
功效：养胃提神、健脾补气、适合鱼肥胖脾虚及有胃脘不适者。
减肥食疗之山楂荷叶参粥
配方：山楂15 g、新鲜荷叶一张、(或荷叶15 g)西洋参5 g、粳米100 g。
用法：将上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。
功效：清暑、通滞、除烦兼有补气的作用、适合于烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。
