大多数人认为，如果吃得太多，会增加体重，因为富含营养和能量，而如果想管理自己的体重和减肥，应该少吃。
然而，事实并非如此，有些人显然吃得很多，三餐都吃得很饱，喜欢吃肉，而且经常吃味道浓重的深夜小吃，没有增加体重的趋势。
相反它们给人一种瘦弱的感觉，不管他们吃多少，他们的体重都不可能增加，长期的体重下降是什么原因，要了解。
新陈代谢速度很快
吃得多而仍然很瘦可能与身体的高新陈代谢率有关，每天从饮食中摄取能量，这些能量可以及时利用，与自身体重的变化密切相关，当新陈代谢率下降时，能量消耗减缓，导致以肥胖的形式逐渐积累卡路里。
消瘦
相反身体代谢很快，虽然提供了很多能量，但基本都是在快速代谢的过程中消耗掉的，所以体内储存的其他蛋白质和脂肪也被利用了，给人的感觉就是不管怎么吃都不会胖。
消化系统有健康问题
消化系统是否保持健康，与身体的肥胖程度有关，能正确保养的人会积极改善器官功能，不仅需要抗衰老，提高抵抗力，还需要呵护消化系统。
因为消化系统的正常运转可以使食物中的营养物质被人体吸收，从而维持稳定的体重。
消瘦
但有些人吃得很多，暴饮暴食，经常拉肚子，当他们上厕所时，可以发现他们的排便情况不同，他们经常排便不规律或一天排便多次，这种看似可以食用的行为，却忽略了肠胃保养的重要性，有可能身体提供的能量和营养无法被利用和吸收，这样就会逐渐瘦下来。
运动量很大
如果你锻炼得足够多，即使你的饮食中有很多食物，你也不会很容易增重，你可以遵循能量守恒定律，确保每天获得足够的能量来满足自己的需要。
而其他多余的能量是通过其他方式消耗的，自然重量会在一定范围内保持稳定，波动不大。
消瘦
但是有些人吃的多了也不胖，也没有发胖的趋势，事实上他们热爱运动，他们每天运动量很大，经常配合有氧运动和力量训练，让肌肉变得结实，看起来很强壮。没有太多脂肪，他们自然看起来不胖。
由此我们可知，有的人吃很多，但依然可以给人的感觉是身材苗条，相对比较瘦，长时间的消瘦有以上几种主要原因，大多没有涉及到营养吸收发展情况、运动量多和少以及新陈代谢速度快慢。
但只有体重保持稳定，根据相关数据计算模型公式得出来的体重范围正常，才是健康体现。
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