长时间睡眠质量差，或者持续没有睡觉，人会感觉疲惫，在犯困后没有精神，不断打哈欠，此时能及时入睡，睡醒了又会恢复精神饱满状态，因此才说每天规律作息很重要。
如果总是有错误睡眠行为，久而久之会拖累身体，最后引发疾病。
不过，有的人犯困表现比较特殊，经常在吃完饭有这种特征，到底是怎么回事呢？
个人习惯
总是在吃完饭后就有疲倦感，犯困了，可能是由于个人习惯，每个人的生活行为习惯也是不一样。
犯困
有的人只是单纯夜间睡觉，白天不会去入睡，依然能够保持精神更加饱满，但有不同的人习惯性睡午觉，还习惯在吃完饭不久就去入睡。
随着时间的推移，身体适应了这个过程，而且生物钟也是稳定的，所以它在吃完饭后会感到困倦，这时入睡的能力通常是良好的睡眠质量，醒来精神焕发，而且是习惯变得自然，总会有这个特点。
甲状腺疾病发展
吃完饭总觉得累，想睡觉，可能是甲状腺的健康问题，甲状腺作为人体重要的内分泌器官，可以分泌重要的激素。
犯困
但如果有甲状腺功能减退症在发展，说明甲状腺激素分泌量过少，身体进行代谢速度增长缓慢，交感神经兴奋程度可以降低，会有通过多种临床症状，包括吃完饭犯困、表情迟缓、便秘、胃口下降等，严重时还会影响带来一些其他方式多种并发症，应该主要针对甲状腺问题产生积极有效治疗。
心脏病变
吃完饭就犯困，但要警惕心脏问题，心脏有发动机的称号，运转良好，动力充足，其他部位的供血自然不是问题。
但如果我们心脏有病变在发展，持续进行心脏供血不足，会让系统更加活跃性降低，表现出乏力，疲惫。
犯困
在吃完饭自然资源提供给消化系统的血液量多，相当于心脏缺血情况更明显，因此会乏力犯困。可见，有基础心脏疾病在发展，应该通过检查后对症治疗，积极呵护好自己身体具有重要作用器官。
贫血困扰
如果你长期患有贫血，不要把它当作一个小问题，因为保持健康的人不会得贫血，但是生活中常见的贫血是缺铁性贫血的，症状包括脸色苍白、食欲减退、疲劳、手脚冰冷。
大多数贫血发生在儿童、妇女和老年人身上，如有贫血预警，应及时调整，必要时补充人体所需营养，以免病情加重，威胁健康。
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