对于大多数人来说，每天都有排便的需求，三餐按时进食后，产生的代谢废物会通过排便和排尿排出体外。
因此，规律良好的排便表现可以反映健康状况，当然粪便的状态和颜色也要符合相关标准，这样才能知道肠道的健康程度，但有疾病信号，要引起重视，积极治疗。
一天排便多少次是正常的，要详细了解，然后根据自己的排便情况初步判断是否有健康问题，对于身体状况好，消化系统健康的人来说，每天排便一到两次，大部分是固定时间上厕所，排出的粪便状态、颜色、气味均正常。
排便
有的人便秘，肠道动力不足，好几天不排便，有的人消化系统功能失调，甚至出现肠胃炎，会表现为腹泻，一天排便多次，这些都不正常。
什么表现代表肠道健康？
排便速度快
正常粪便有很多严格的标准要达到，比如排便比较容易，不需要很长时间，排便完成后没有排便的感觉。
有些人排便后仍然感到焦虑，他们发现排泄物不干净。另外，每次排便浪费的时间很长，这种情况可能是肠道问题，要通过详细检查找到原因。如果病情发展，积极配合治疗，肠道会恢复健康，排便异常也能得到改善。
排便
粪便呈长条状
排出的粪便呈长条形，是健康的标志，消化系统功能良好，饮食适当，食物获得后消化正常，营养物质被人体及时吸收，代谢废物排出体外时形态正常。
但有些人长期便秘，排出的粪便呈颗粒状，很干，有时用力排便会出血。
此外，一些人的肠道疾病发展，局部炎症出现，在消化不良的情况下，排出的粪便留不住长条状，会不成形，出现类似腹泻的现象，这些情况都是不正常的，要具体问题具体对待。
排便
黄褐色粪便
根据粪便的颜色可以知道肠道是否健康，不受饮食因素的影响，消化系统功能是否良好，排出的粪便呈黄褐色。
但如果总是排出其他异常的有色粪便，就要高度警惕，最好有相关检查，尤其是长期有黑色粪便者，需要怀疑消化道恶性肿瘤。
在肿瘤的发展过程中，破裂出血、失血、混便通常会导致颜色的改变，这主要是由于血液中的铁的作用而引起的。当然，如果在粪便中发现鲜红的血，就要怀疑是痔疮了。
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