有些人无法控制自己的饮食，喜欢吃很多东西，吃得太多后可能会觉得胃不舒服，肠胃胀气是很常见的。
当发现这种情况，应该保持警惕，如果继续疯狂进食可能会发展成消化系统疾病，发现自己胃力不足，消化能力差，同时要掌握巧妙的窍门帮助消化，促进营养物质的吸收。
有什么好的方法可以为胃提供动力？
饭后适当活动
想要让自己胃动力充足，促进消化，应该在吃完饭后适当活动，起身走动，做一些比较简单家务活或者强度低的运动都可以去尝试。
胃动力
因为人在活动身体过程中可以通过促进血液循环，从而让营养物质提供给消化系统，消化系统才能充分发挥重要作用参与食物的消化，营养物质吸收。
如果进餐也是久坐不动，或直接进入睡眠状态，胃功能不全会加重，消化功能难以改善。
但是虽然锻炼是好的，但是应该注意强度的控制，不要进行剧烈的高强度锻炼。
服用健胃消食片
为了促进消化，改善胃动力不足，可以服用健胃消食片，健胃消食片有酸有甜，要服好剂量，不要当零食吃。
其中的许多药物成分可以起到很好的帮助消化的作用，尤其是山楂和陈皮，可以刺激食欲，改善胃动力。
在消化不良、食物积累或胃功能不全时正确使用健胃片，有很好的改善效果，但要避免消化道负担，导致疾病，随访时应控制饮食。
腹部适当按摩
有些人持续胃动力不足，会恶化消化能力，要解决这个问题，他们可以在饭后进行一次适当的腹部按摩，但按摩需要有适当的手法和专业性，同时要控制好力度，不要随便用力过猛按摩，以免对腹部造成刺激和伤害。
胃动力
能按摩方法得当，会发现影响肠胃蠕动运动速度不断加快，在蠕动能力强时消化，吸收都保持一个良好。
有的人活动量很少，连基本的按摩我们也没有问题进行，在吃东西时毫无节制，可能会胃动力不足而出现这种不适感。
补充益生菌
为了给胃提供能量，促进食物的消化，应该补充益生菌，功能是调节肠道功能，这些微生物可以帮助消化和促进营养物质的吸收，它也为胃提供动力。
其中含有益生菌的食物种类很多，可以根据自己的喜好和需求进行选择，代表性的就是酸奶，适量喝酸奶，补充足够的益生菌，有助于食物的消化。
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