肥胖不止影响身材的外形美观，还会引起各种疾病，其中会导致免疫力低下，心血管疾病、疾病、胆囊炎、影响男性性功能、还可能导致女性不孕。
尤其40-50岁的时候，肥胖人群发生高血压和糖尿病的机会比平常人多50%。
肥胖主要与体内脂肪组织数量的增加有关。这种情况可能发生在任何人身上，无论年龄或性别。体重增加的最常见原因是为身体提供了与其需求（消耗）相关的过多卡路里。
我们体内提供的多余热量会转化为脂肪，随着脂肪量的增加，患动脉粥样硬化的风险也会增加。
导致肥胖的因素包括：遗传易感性、新陈代谢功能障碍、高热量食品、久坐不动的生活方式等。
肥胖
肥胖与高血压
肥胖本身会影响身体的荷尔蒙平衡。肾素-血管紧张素-醛固酮系统，也称为 RAA 系统，这个系统负责控制体内循环血容量以及电解质水平，包括体液中的钠离子和钾离子，影响血压。
被过量的脂肪组织破坏，RAA系统的异常运作是导致动脉高血压的原因之一。此外，腹腔内脂肪组织的堆积可能导致肾功能受损，也可能导致血压升高。
肥胖与糖尿病
在 2 型糖尿病中，组织对胰岛素的作用产生胰岛素抵抗，血液中的胰岛素水平过高。
在糖尿病中，体内各种细胞表面的胰岛素结合受体的数量通常过低或不正确，这意味着尽管血液中存在胰岛素，但它无法正常发挥作用并在细胞内运输糖分。
反过来，升高的血糖水平会增加胰腺产生的胰岛素，这最初有助于将葡萄糖水平保持在正常范围内。
然而，随着时间的推移，胰腺会失去产生胰岛素的能力，身体产生这种激素的能力也会逐渐耗尽，这种情况的最初症状是葡萄糖耐量受损，只有随着时间的推移糖尿病才会发展。
肥胖会使控制糖尿病变得更加困难，并使您的身体使用更少的胰岛素。腹部肥胖有利于糖尿病的发展。腹部脂肪的增加通过增加胰岛素抵抗和脂肪酸的过量产生来加速糖尿病的发展。
肥胖
所以这就是为什么我们在看很多高血压和糖尿病的治疗方案中都会提到，减肥。
预防高血压和糖尿病建议大家将体重控制在BIM20~24之间，计算方法是体重的公斤数，除以身高米数的平方。
每天进行30分钟至1小时的中度强度有氧运动，促进新陈代谢还能预防疾病的发生。
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