我相信有很多人，都会出现一些亚健康的问题，比如脸色发黄或者是乏力嗜睡，眼睛很难受，或者是易怒，情绪不好的这些问题，这些问题很有可能都是因为我们的肝脏出现问题。
肝炎
一旦你的肝不好，就会出现非常多的表面症状，以及肝是没有痛觉的，所以有很多肝的症状的就会被大家所忽略。
第一点最明显的就是脸色发黄，尿液发黄，或者是眼白发黄
第二点，就是特别容易嗜睡，乏力，或是记忆力下降
第三点，脸上特别容易出现粉刺或者是长痘
第四点，皮肤容易粗糙，夜盲症以及眼干，眼疲劳
第五点，牙龈出血或者是流鼻血
第六点，脾气暴躁，易怒，易焦虑
第七点，就是容易胃口不好，或者是腹泻，便秘，或者是会有呕吐的症状
肝炎
第八点，就是手掌的大小鱼际特别的红，着也别大家俗称为肝掌，
说了这些症状，但是大家也不要紧张，不要着急对号入座，因为几乎每一个人都会中招里面的一些点，只是中招的比较多；
那么就要提醒大家就是你要开始好好的爱护你的肝了，而且你一点不用担心的一个原因就是因为肝是唯一一个有再生功能的器官，所以只要我们好好养护和调理它，它是没有问题的。
养肝最重要的一步就是做到不伤肝，在排除你的伤肝因素之前，不管你做再多养肝的措施都是没有用的。因为你想你建个房子，但是你这边一直是在拆他，最后这个肝还是不好的，所以最重要的就是做到如何不伤肝。
肝炎
一点的就是注意高脂肪的饮食，或者由于不运动所囤积的脂肪，这是非常容易导致非酒精性的脂肪肝的，那一旦你出现脂肪肝，你的肝功能就会下降。
所以一定要多吃粗粮以及蔬菜，然后要摄入充足的蛋白质来促进你的肝细胞再生，但是一定是脂肪量低蛋白量稍微高一点的这种会比较合适，推荐大豆，鸡蛋以及鱼类。
第二点，就是熬夜会造成生物钟的紊乱，造成肝损伤。
第四点呢就是过度用药导致的肝损伤。不管你是处方药还是非处方药，这些药大多都会存在一定的肝毒性；
例如降脂药或者是感冒药，甚至很多中药，它对肝也是有损伤的，例如三七或者是何首乌，艾叶，或者是复方的药方比如小柴胡汤、牛黄解毒片这些对肝也有损伤。
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