1、肉吃的少
肉里不仅有脂肪，还有人体需要的蛋白质，而且红肉中含有丰富的铁元素，长期不吃肉又不注重营养搭配，很容易造成缺铁性贫血，没有血色的皮肤看起来就会发黄。
2、不吃油脂食品
油脂是脂肪的主要来源，但是对身体来说也是必不可少的，缺少油脂会造成皮肤细胞营养不足，阻碍肌肤新陈代谢，废物排不出去，“黄脸婆”就出现了。
3、过多食用胡萝卜
胡萝卜中含有大量的植物纤维和维生素，可以促进脂肪排出体外，但是长期大量服用，会引起血液内胡萝卜素增高，导致皮肤变黄，其中手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
除此之外，肤色黄的原因还有哪些？
1、天生皮肤黄
先天形成的肤色，一般是由于不同区域接受光照强度不同，皮肤保留了不同的黑色素含量，呈现出的肤色也存在差异，比如亚洲人皮肤普遍都会偏黄。
2、皮肤衰老
皮肤黄本是老年时期常出现，但年轻人由于压力、环境因素、身体状况、熬夜等不良生活习惯加速皮肤衰老，也会造成面色发黄。
3、黄疸
由于肝功能受损或血液系统异常，导致体内胆红素代谢障碍，引起血清内胆红素浓度升高，在巩膜、皮肤等部位会出现暗黄。
