经常胃痛、食欲不振或烧心的人要警惕胃病，各种不正确的习惯都会损害胃黏膜，包括饮食错误、滥用药物、吸烟、酗酒等，要根据自己的行为找出原因，及时纠正不良习惯，胃才能恢复正常。
但是有些人已经被胃病侵袭了，在饮食上还是很随意的，有些行为没有得到纠正，可能会加重病情。
爱喝酒
想要有效避免胃病反复发作，在饮食中爱喝酒这种社会行为进行及时改掉。
胃病
喝酒过程中产生酒精摄入会给肝脏带来巨大伤害，容易让肝脏细胞变性，坏死，还无形中受到影响导致血压水平变化，刺激血管。
此外，酒精会损害胃粘膜，经常饮酒后粘膜会被酒精吸收，受其刺激可能会加速炎症、溃疡，有些人饮酒还会恶心呕吐，需要改变饮酒行为。
经常吃宵夜
经常吃宵夜，有胃病更难好起来，规律的饮食可以提供足够的营养和能量，而不会增加胃的消化压力。
但如果额外吃宵夜，吃完很快就会上床睡觉，胃会处于忙碌的消化状态。
胃病
随着时间的推移，你的胃会发作，疾病通常会恶化，需要纠正自己吃宵夜的习惯，三餐按时吃饭。
无辣不欢
不吃辛辣食物，总是吃辛辣食物，同样对胃部有保护作用，人的胃粘膜比较脆弱，在长时间辛辣饮食会导致炎症的威胁，还会逐渐损伤胃粘膜，胃酸分泌高的疾病可能会受到侵袭。
有些人吃太辣会肚子疼，拉肚子，甚至上火，这些都是辛辣饮食的隐患，为了健康，你应该保持饮食清淡。
胃病
狼吞虎咽
不要在自己吃饭的过程中狼吞虎咽，快速且大量摄入食物，有这种传统饮食文化行为问题没有进行纠正，疾病很难好转。
总吃滚烫食物
越来越多的人有顽固的胃病，因为在吃饭的过程中不注意温度的控制，认为食物在高温下烹饪时味道很香，但冷却后味道就不好了。
有些食物凉了就硬了，所以趁热吃就成了习惯，却不知道人的口腔和胃的耐受温度并不高。
如果反复受到高温食物的刺激，可能会诱发炎症，甚至癌变，需要到适宜的温度才能吃食物。
那胃镜检查就很重要，不要觉得你没有任何不适，就不需要做了，还有检查是否有幽门螺杆菌感染，这可是会导致胃癌出现的，这个检查可以做C13或c14。
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