膝盖是人体非常重要的一部分，日常活动和运动都需要膝盖的积极参与。在这个过程中，它考验的是膝盖的承受能力，如果长时间剧烈运动或经常姿势错误，并且随着年龄的增长不注意营养补充，就会发现膝关节功能变差，可能会引起局部活动疼痛，腿脚不舒服。有些人会坚持去拍打他们的膝盖，这种方法能保持他们的健康吗？
膝盖的这个部位有一个人体的重要关节，就是膝关节，身体的大部分重力都是由膝关节承担的，所以这部分要重点保养。而许多人会通过拍打膝盖的方式来促进其健康，觉得拍打膝盖有利于膝关节功能提高，又能养护肝脏。
膝盖
从拍打膝盖的动作来看，确实在一定程度上促进了膝盖的血液循环，尤其是在寒冷的秋冬，运动量较低时，膝盖会变得僵硬，有时会发软发酸，这种情况下可以轻轻拍打并拍打按摩，从而放松局部肌肉，促进血液循环，对膝盖保养有帮助。
但是，你想单纯靠拍打膝盖来养肝，可能性很小，膝盖拍打和肝脏保养没有直接关系，不要陷入这个误区。
膝盖
拍打膝盖哪些人可以做？
肥胖的人
什么类型的人需要拍打膝盖？要明白，肥胖者的膝盖保护是要注意的，膝盖越胖，重力就会越大。在正常的活动和运动中，膝关节会承受很大的压力，久而久之会加速关节的磨损和退化也许这部分会痛。
可以在积极减肥的同时，正确的去拍打膝盖，以缓解压力，保持局部血液循环良好。
关节炎患者
如果关节炎正在发展，也可以适当去拍打膝盖，关节炎的种类很多，但会出现局部炎症，通常会影响关节的正常功能。很多人除了局部肿胀疼痛外活动受限，严重的关节炎还会导致关节畸形。
膝盖
所以要注意护理，这时候除了对疾病采取合理的治疗措施，日常保养也不能落下，平时要注意力度控制，休息的时候可以适当按摩一下膝盖。同时配合轻轻拍打的作用，可以缓解局部麻木、疼痛等症状，保持肌肉放松，保持循环良好，症状会缓解很多。
怎么拍膝盖才算合理？
拍打膝盖是一种学问，需要掌握技巧，拍打的过程中手指微微张开，不要完全并拢，这样膝盖接触手掌的面积更多，可以根据身体感觉适当加大或减小力度，拍打膝盖主要是拍到感觉为主。
当然，拍打的时候，你可以不断变换不同的部位，这样你就可以通过全方位的敲打来获得收益。
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