肝脏是人体最重要的代谢和消化器官之一，所以保护好你的肝脏非常重要，我们知道喝酒伤肝是因为酒精在肝脏中代谢。
有些人缺乏代谢酒精的酶，喝一点点就会喝醉，别人的酶够，可以喝得比较多，但是能不能喝，长期喝的人有肝脏损害的风险。
所以，不喝酒确实是保护的重要措施肝脏。众所周知，喝酒伤肝，长期大量饮酒容易导致酒精性肝炎、酒精性脂肪肝，最后导致酒精性肝硬化，对于护肝来说，喝酒是大忌。
肝脏
养肝要注意哪些事项？
注意病毒
肝炎病毒可引起以干细胞为主的急慢性全身感染性疾病，并可引起干细胞疾病。
注意化学物质
食品污染，如黄曲霉毒素（尤其是发霉的花生、玉米等）亚硝胺等有毒食物，包括有毒食物、有毒操作和一些药物等。
注意合理饮食，避免营养不良
营养不良会直接造成肝细胞损伤，同时营养不良还会使肝细胞更容易受到有毒物质或感染的损害，有毒物质损害了肝细胞的基础。
肝脏
注意劳逸结合
中医认为肝脏夜间排毒，长时间熬夜使肝脏得不到休息，导致肝脏受伤。现代医院研究没有明确的熬夜伤肝机制，但是要认识到长期睡眠不足，睡眠不规律，会对人体的自主神经系统和内分泌系统产生不好的影响。如果肝脏休息不好，超负荷，必然会造成伤害。
注意情绪稳定，避免发怒
中医认为，怒伤肝，所以要有平和的心态，保持稳定的情绪，不要生气，不要发怒。
肝脏
切忌乱吃药物
肝脏是药物代谢和转化的重要场所，大部分药物进入人体后在肝脏中代谢，一定程度上增加了肝脏的负担，有些药物会直接损伤肝脏，不良反应和药物禁忌症中的部分药物也提示，可能导致肝功能损害和肝功能异常者慎用，用药时要特别注意，一些成分不明确的中药材，“大补”“保健药”要尽量避免。
如果没有接受过专业的药学教育，一般人对药物的正确使用并不太了解，此时不建议自行购买或服用药物，遵医嘱服药是最正确的方法。
喝酒也不只是对肝脏不好，也会引起身体的各种问题，酒可是致癌物质，所以不要小看了它的危害，能不喝酒，对于身体来说是好的，不要那自己的身体开玩笑，也不要觉得自己就不会出问题，总觉得自己就是有万一的幸运。
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