感觉腰疼，所以不能大意，因为腰痛的原因有很多，除了生活习惯的影响，也可能是来自疾病的信号。如果我不及时反应，疼痛会越来越明显，还可能带来其他症状。
要搞清楚腰痛是什么，通过正确的方法去解决，这样你恢复健康后才能放松下来。
哪些习惯会导致腰痛？
感觉自己有腰痛症状，反复发作，持续时间长，最好尽快去看医生，因为自我判断容易出错，如果不知道具体病因，选择正确的治疗手段，延误治疗的情况可能会越来越严重。
腰痛
当然，有些人的腰痛是因为错误的习惯造成的，比如长时间弯腰搬运负重的动物，喜欢跷二郎腿，睡觉时睡姿不合适等，这三种行为都会给腰椎带来负担，甚至造成腰肌劳损，发育期会有腰痛，需要及时纠正，保养好。
腰痛需要时刻警惕哪些疾病？
腰椎骨质增生
如果感觉腰痛，要怀疑疾病，尤其是腰椎骨质增生，随着年龄的增长，身体逐渐衰老。在衰老过程中，某些部位的关节和骨骼的退行性改变加快，磨损明显。有些人缺钙，导致骨质增生。
发育期局部骨刺越来越多，体积增大，对周围组织造成损伤，甚至引起炎症，从而引起反复疼痛，如果没有适当的维护和营养补充，疼痛将持续存在。
腰痛
肾结石
腰痛总有肾脏健康问题的嫌疑。肾脏靠近人的腰椎，很多人腰痛的时候第一反应是腰椎病，却不会想到肾脏健康问题。事实上，这种信号会在肾结石发展的时候发出。
尿酸结晶堆积会导致尿酸肾结石，有些人饮水不足，缺乏运动，饮食不当。草酸钙的堆积会给结石可乘之机。
病情发展后，结石数量多，体积增大，带来腰背部持续疼痛，严重时甚至呕吐发热，有了肾结石的这些警示，就需要对症治疗来保护肾脏。
腰痛
骨质疏松症
很多人腰痛的原因是骨质疏松没有合理的补钙，随着年龄的增长而衰老是常见的结果。在衰老的过程中，身体走下坡路，多个器官的功能下降，钙也会流失，钙流失量大，但没有及时补充，采取适当的方式促进骨骼健康，骨密度降低后很多部位的骨骼会疼痛。
出于安全考虑，补钙不能落下，平时要适当运动，晒晒太阳，选择高钙食物，满足营养需求。如果缺钙严重，需要在医生指导下服用钙片，骨骼健康得到保障，骨质疏松引起的腰痛也能得到改善。
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