有些人有这样的误解，认为睡觉时打呼噜是睡眠良好的标志，说明睡眠质量高，白天起床能保持良好的精神状态。其实，睡得安稳的人，特点是睡眠速度快，半夜难以醒来，睡得很沉，而不是靠打呼噜。
如果你经常打呼噜，你需要提高警惕，可能是睡眠呼吸暂停综合征，会带来很多危险。
你可以通过特殊的呼噜声来了解你的健康状况，你身体状况很好，睡觉的时候基本不会发出什么特别的声音，大部分都保持安静，即使有声音，也是细微的呼吸声。
打呼噜
但有的人长时间持续打呼噜，每十秒钟左右打一次呼噜，会有很强的声音，声调会提高，发现这种异常表现就要警惕睡眠呼吸暂停综合征。
睡眠呼吸暂停综合征的危害有哪些？
让大脑缺氧
有些人不知道为什么睡眠呼吸暂停综合征会对人体健康造成威胁。事实上，它的危害远不止于此。如果这种状况长期得不到积极的调节，就会导致大脑缺氧，顾名思义，睡眠呼吸暂停是指睡眠时呼吸无法保持正常，所以会出现特殊的声音。
但是氧气的供应不能充分，很多部位的器官组织都会出现缺血缺氧的情况。但大脑长时间缺氧会出现低氧血症，从而损伤血管，影响大脑的神经功能，严重的情况下，白天起床会头晕乏力，甚至总是昏昏欲睡，为了促进大脑健康，应该尽快规范。
打呼噜
影响血压稳定性
持续性睡眠呼吸暂停综合征不及时改善，会使血压波动。保持健康人的血压稳定，可以降低血管的压力，保持血管的通畅和弹性。
但持续性睡眠呼吸暂停综合征的影响，会使血液中的含氧量不足，刺激交感神经兴奋，从而使血压波动。但如果一直保持高压状态，很多器官都会受损，为了避免这种情况，在控制血压的时候要保持良好的生活习惯，尽早处理那些影响血压变化的疾病。
打呼噜
呼吸暂停
出现睡眠呼吸暂停综合征，睡觉的时候不能保持规律的呼吸，就会表现为呼吸暂停。有些人还会发出特殊的声音，打呼噜时声音变粗，好像喉咙里积了痰，是因为你的气道是放松的，你的舌头或者某些组织不能保持气道畅通，所以你得不到足够的氧气，所以你需要更用力地吸气。
在多次呼吸暂停的影响下，会缺氧，严重时会出现意识障碍和昏迷。
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