很多人都听说过脑梗这个病，但如果不是发生在自己身上，也不会了解太多，其实很多疾病是应该防患于未然的。第一，要知道疾病的发病机理是什么，有哪些错误的行为会加速疾病的到来并尽早纠正，才能健康无忧。
预防这种疾病的侵袭，有很多原则可以遵循。当然，已经有心脏病的人更要重视，但也不要忽视。
定期检查
定期检查是预防严重疾病的关键。有些人不重视这个问题，觉得很轻松，没有什么异常是完全健康的标志。但很多疾病都是悄悄发展的，有慢性病威胁身体健康的人，发生脑梗塞的风险很高。
脑梗
但如果通过药物治疗控制了慢性病，症状会缓解很多，但不代表根源已经清除，可能还在发展，这种情况下，需要通过定期检查了解具体情况。如果有其他并发症，可以尽早介入，以便将风险降到最低。
戒烟戒酒
为了预防脑梗塞，我们也应该戒烟戒酒，远离烟酒，才是保持健康，远离疾病的方法。但是，生活中的大多数人并不在意这些，他们以为短时间内没什么异常就没事了，却不知道烟酒带来的危害正在累积。
有的人肝脏受损，肺功能降低，都是因为不离开身体。此外，随着各种有害物质的获得，血管变得脆弱，无论是高血压还是血液粘稠，都有可能引发脑梗塞。
脑梗
正确的生活方式是坚决戒烟戒酒，避免接触有害物质造成伤害，保持血管畅通，远离自然脑梗塞。
良好的饮食控制
有的人出现严重的脑梗塞、头晕、头痛、恶心呕吐、偏瘫等，在发病时很明显。如果治疗不及时，会留下后遗症，寿命会缩短，正确的预防原则是饮食控制。
越来越多的人因为饮食错误而受到伤害，高热量饮食和暴饮暴食容易加速肥胖。如果不及时控制肥胖，就会出现一些慢性病。
脑梗
无论是糖尿病、高血脂还是高血压，都更容易引起脑梗塞。所以要知道正确的饮食方式，人体所需的营养可以及时提供，但不要摄入过多的高热量食物。
适当运动
为了防止脑梗塞威胁健康，平时要适当做运动，心功能不好的人也要掌握方法，通过简单的运动来调节。因为运动可以加强新陈代谢，促进血液循环，运动后还可以增强抵抗力，改善心肺功能。
如果心脏能力差，又想预防脑梗，就要选择低强度的运动。有些人久坐，完全不运动，容易肥胖或血液黏稠，不可取。
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