在中国，糖尿病的发病率特别高，每10个成年人中就有一个患有糖尿病，而且糖尿病还在变得越来越年轻。因此，让每一个中国人了解糖尿病就显得尤为重要，不仅可以降低糖尿病的发病率，还可以防止原有的糖尿病恶化。
关于糖尿病，你需要了解什么？
糖尿病的早期症状
一般糖尿病早期有明显症状，如饥饿多食、手脚麻痹、颤抖、视力下降、体重无故下降、腹痛、恶心、多尿、泌尿系统感染等，一般当出现饥饿或多食等症状时，说明糖尿病尚处于婴儿期，当出现腹痛、恶心、多尿等症状时，说明可能已经出现并发症。
糖尿病
哪些人容易患糖尿病？
糖尿病和其他疾病一样受欢迎，包括有糖尿病家族史的人、高血压和血脂异常的人、长期吸烟的人、缺乏运动的中老年人、老年人、肥胖的人、经常吃高热量食物的人、糖和淀粉吃得太多的人以及过度劳累的人。
糖尿病患者检查项目
糖尿病患者每月应检查空腹血糖、餐后血糖、血压、体重、足部和皮肤，每季度检查糖化血红蛋白，以便及时了解药物疗效和血糖控制情况。此外，应每半年检查一次血脂指标、尿常规、尿微量蛋白、心电图、血清肌酐和尿素氮，以便及时了解是否引起并发症。
糖尿病
如何预防糖尿病？
预防糖尿病，要特别注意各个方面。首先每周要适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时要保持少油少盐的原则。此外，我们应该尽量使饮食多样化，主食应该是谷类；每天锻炼，以保持体重在正常状态；每天喝足够的水，尽量避免饮酒，并确保食物的新鲜和卫生，多吃新鲜的食物。
选择适合自己的运动
无论你是预防糖尿病还是治疗糖尿病，都需要运动的帮助。因此，无论你是否患有糖尿病，你都应该选择适合自己的运动。如果运动量太小，就无法达到强身健体的目的；如果运动量过大，会伤害身体，甚至加重病情。因此，你应该选择中等强度的有氧运动，如快步走、慢跑、太极、骑自行车等。
糖尿病
糖尿病患者的运动注意事项
糖尿病患者在运动时要注意水化，运动间隔时间不宜过长，同时应该知道何时监测尿酮。此外，应该警惕运动中低血糖的发生，并在运动前测量血糖，糖尿病患者也可以通过选择长期低强度的运动来获得良好的效果。
糖尿病最可怕的不是糖尿病本身，而是糖尿病引起的各种并发症，只有将血糖控制在正常范围内，才能减少并发症的发生。所以，关于糖尿病的各种知识都要掌握，只有这样才能做好防治工作。
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