为了保养好肝脏，降低疾病的患病率，我们需要坚持良好的生活习惯，很多人不注意肝脏的护理，通常会有伤害肝脏的错误行为。久而久之，肝功能下降，出现器质性病变，会出现消化能力下降、肝区疼痛、疲劳乏力、黄疸等症状，而且病情越来越严重，这可能会导致后续的肝硬化。因此，有必要了解肝脏的正确保养方法。
养肝
稳定个人情绪
养护肝脏要有良好的情绪控制。有些人情绪长期波动，爱生气，经常焦虑紧张。这些负面情绪会降低肝脏的功能，这可能会导致强烈的愤怒，更容易失眠、头痛、口臭、眼睛分泌物过多等，调整正确的人会保持良好的心态，稳定地控制自己的情绪，从而使肝功能得到改善。
合理饮食
正确保养肝脏最重要的是饮食控制。那些会伤害肝脏的食物要尽量远离，这样既能保护消化系统，同时又能改善肝功能，轻度食物、烧烤食物、高脂肪食物、腌制食物都有健康风险，肝功能降低时最好不要吃。当然可以获得有助于肝脏保养的营养物质，包括蛋白质、维生素等。
养肝
拒绝酒精
为了改善肝功能，我们需要拒绝酒精。许多人在工作和娱乐时经常喝酒，也喜欢在节日喝酒，然而喝的酒越多，肝脏损伤就越明显。在酒精本身的代谢过程中，肝脏容易受到损伤，多种类型的肝病会在酒精中毒后侵入。如果能拒绝酒精，不喝酒，肝脏的功能就能得到改善，否则病变会继续恶化，会带来很多影响。
科学用药
要降低肝病的患病率，用药要谨慎。大多数药物都有副作用，服用药物前，应阅读说明书，或先询问医生，以便了解疗程、剂量、时间等，并保证安全使用药物来改善疾病和减少副作用。如果肝肾功能不全，在不适合使用的时候乱用药物，很容易发生药物性肝炎和中毒性肝炎，肝脏就无法保持健康。
养肝
适当地工作和休息
远离肝病可能是合适的，肝脏在夜间起到排出身体积累的有害物质的作用，总是熬夜拖累身体，器官功能逐渐下降，肝脏会受损，身体好的人需要规律作息，早睡早起，肝脏有足够的休息时间，功能增强后排泄有害物质的能力也能得到提高。如果你经常熬夜，你的肝脏会受到抵抗力下降和衰老加速的困扰。
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