在日常的生活中，老年人因为钙流失的现象非常严重，进而造成骨质疏松，骨骼变脆等吗 所以如果不慎摔倒，非常容易发生骨折。
为了尽快恢复健康，除了需要进行科学护理，同时也需要养成良好的饮食习惯，补充人体所需营养成分。骨折愈合过程一般分为三个时期，血肿形成期，骨痂形成期，新生骨形成期。
骨折
骨折恢复初期，最好不要服用三七片。虽然三七片可以治疗骨折出血，但是出血停止后服用三七片会导致血管收缩，导致血液循环不畅，阻碍骨折愈合。
骨折恢复期间，患者不宜吃太多糖，因为这样会导致体内钙的流失，不利于骨折的愈合。而且体内糖分过多会导致维生素B1的含量减少，从而降低神经和肌肉的活性。
骨折
骨折一个月内的饮食应以清淡为主，适宜吃新鲜瓜果蔬菜，豆制品，鱼汤等。目的是为了消肿，一个月后，当淤血已经被基本吸收，饮食上可以适当增加营养，适宜吃些维生素，蛋白质丰富的食物，有助于骨痂生长。
骨折两个月后，病情已经基本恢复，可以回归正常饮食，但是要注重营养摄入，部分骨折患者有偏食的习惯，会使的体内营养失衡，所以要做到均衡饮食，可以适当多吃一些西红柿，青菜，萝卜等富含维生素水的食物，有助于伤口愈合。
在病情的影响下，患者往往会表现出食欲不振，再加上运动量减少，会出现消化不良的问题，基于这种情况适宜吃易消化的食物，可以在饭后吃香蕉，健胃消食片等促进肠胃消化，吸收。
骨折
骨折饮食常见的两个误区千万别犯，受传统观念影响，人们认为骨折后应该多吃骨头，这样有助于恢复，但骨再生主要依靠骨膜，骨髓需要增加骨胶原才能发挥作用，但是骨头的主要成分是磷和钙，如果过多的吃骨头，会导致骨质内无机制成分增高，影响骨折部位的愈合。
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