近年来，我国失眠的发病率呈现明显上升的趋势。
随着当前人们生活方式的改变，熬夜已经成了大家当前的生活常态。
而随着熬夜的增多，许多人就容易直接变成了失眠的状态。
那么怎样就可以算是失眠呢？我们先来看一下失眠的定义。
褪黑素
失眠主要指的是由多种因素所导致的睡眠障碍。
当患者处在合适的失眠时间以及适当的睡眠环境时，仍然难以入睡或是仍然对睡眠质量不满意。
那么哪些人群更容易产生失眠呢？
1. 据数据统计，老年人患慢性失眠的比率达到了38.2%。
2. 此外，女性患者患上失眠的概率几乎是男性的1.4倍。
3. 并且曾经失眠过的人群，再次患上失眠的概率是普通正常人的5.4倍。
4. 而有家族失眠病史的人也更容易产生失眠的症状。
5. 平时生活压力太大，生活当中有重大事件发生的人群也更加容易失眠。
6. 平时性格上容易产生焦虑、或是完美主义者的人群。
7. 患者拥有抑郁症、失眠症等精神病史。
而当前，生活中的大部分的失眠患者在产生睡眠障碍的时候，首先想到的就是药物治疗。
并且在患者进行药物治疗的时候，首先就会想到褪黑素的使用。
不过当前褪黑素的确是用于治疗失眠的佼佼者。
褪黑素
但是，是任何一种失眠都能用褪黑素进行控制并且改善症状吗？
其实并不是所有失眠都能应用褪黑素来控制症状并且帮助入睡的。
褪黑素主要是由人体的脑松果体分泌的激素之一。
这个本身就是人体能进行分泌的一种激素。
褪黑素的分泌有明显的昼夜规律。
一般情况下，白天时褪黑素的分泌容易遭到限制，而到晚上褪黑素的分泌才会逐渐开始活跃。
通俗一点来说，就是褪黑素是一种能帮助你进入睡眠状态的激素。
而当你的褪黑素水平无法达到正常值的时候，人体就容易进入持续兴奋的状态。
由此，便造成了失眠。
所以褪黑素主要是能帮助褪黑素水平异常的患者改善睡眠治疗，而并不是全部的失眠患者吃褪黑素都能有效果。
褪黑素
那么褪黑素使用过多或是经常使用时容易产生什么副作用呢？
1. 因为其本身就是激素用药，使用过多时容易影响自身生理功能的正常运转。
2. 大量使用时可能会导致睡眠节律的紊乱，甚至伤害大脑神经。
3. 男性使用过多时容易造成性冷淡。
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