偏头痛是一种生活中较为常见的慢性神经血管性疾患。
偏头痛一旦发作起来，可持续几个小时到两三天不止，十分折磨人。
不仅影响了患者的正常生活，还有可能引发其他的健康问题。
前期偏头痛的主要症状表现在头痛、头晕恶心、呕吐、视物模糊、流泪等。
若长期不采取措施对其进行控制，还有可能引发癫痫、抑郁症等疾病的产生。
偏头痛
所以，偏头痛一定要找准病因及时治疗。
偏头痛主要病因
1. 家族遗传原因，并且遗传率较高。
2. 大脑血管受外部的影响发生了异常收缩，或大脑内有一些有炎物质。
3. 大脑内出现了皮层扩布性抑制，造成放电异常。
4. 位于心脏的卵圆孔未闭，导致脑部缺氧或异常放电。
在日常生活中，患者可以通过使用药物的方式对偏头痛的情况进行控制，但总体情况上看，现代临床上使用的治疗偏头痛药物不仅副作用大，药物疗效也不甚明显。
所以突发偏头痛的患者，在日常生活中应该采取哪种非药物治疗的措施缓解偏头痛呢？
偏头痛
偏头痛缓解办法
1. 适当休息
一般情况下，突发偏头痛时，进行适当休息是缓解偏头痛最有效的方法。
条件允许时，患者可以找个安静，环境舒适的地方躺下进行休息小憩，这样做的效果直接而且作用明显。
若患者在突发情况下不能做到有效的调整休息，也应立即停下手中的事情，找个地方坐下来缓解头痛。
2. 保持良好的睡姿
现代临床研究发现，若患者在睡眠时喜欢趴着睡或是以其他怪异姿势进行睡眠，容易导致患者的颈部肌肉发生明显的收缩，从而引发患者的偏头痛。
所以日常生活里，建议患者平躺入眠。并且在平时站立或是静坐时不要将身体向前倾，也不要突然将头扭向一个方向。
这些方式都有利于患者改善头痛现象，从而降低偏头痛的发生率。
3. 进行冷敷或者热敷
感冒发烧、宿醉引起偏头痛的患者可进行冷敷。
风寒感冒、血管筋挛引起偏头痛的患者建议进行热敷。
4. 按压合适的穴位
日常生活中，偏头痛患者还可以学习中医治疗偏头痛的手法，寻找合适的穴位进行按压，如合谷穴、百会穴、太阳穴等穴位。
这些穴位都有助于患者缓解偏头痛中的窦性头痛。
5. 多食用淀粉质类的事物
如食用马铃薯、米粉、面食等食物，对患者控制偏头痛来说都有积极意义。
参考来源：
[1] 《人人健康》2020年第3期27页 《如何缓解偏头痛》马道琴
《健康博览》2020年第10期37页《偏头痛不“偏”》陈蕾
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