保持胃部机能良好，应注意养成良好的生活习惯，特别是正确的饮食，选择适当的食物提供营养，使身体正常吸收，以便保持放松，同时维持生活活动。
但如果总是乱吃东西，可能会有胃病变后的不适感，有的人晚上觉得胃很不舒服，从而降低了睡眠质量，有这样的症状应该如何缓解呢？
吃点东西
由于引起胃痛的原因很多，要在缓解时寻找正确的方法。有些人的症状实际上与太饿有关，为了控制体重，他们中午以后不吃东西，胃里没有食物消化。
胃部
但是，胃酸仍然分泌出来，可能会刺激胃粘膜，引起胃痛，解决由于过度饥饿而引起的胃痛最直接的方法就是吃东西，你可以选择一个充满能量的面包或者可以喝一些牛奶。
消除负面情绪
部分人的胃痛，感觉不舒服实际上跟压力过大，精神高度紧张有关，有时在睡觉过程中我们联想到自己手头上没有完成的工作重任或者社会生活中不如意的事情，可能会陷入负面影响情绪中，没有通过调节好情绪，保持一种良好心态，同样会让人健康受影响，有时也会感觉胃痛难受。如果可以同时保持身心得到放松，把压力释放，自然科学有效方法缓解。
胃部
喝热水
经常吃生冷，性质寒凉的食物，加上睡觉时没有做好保暖工作，半夜持续受凉，有的人也会胃不舒服。对于胃寒引发的症状，可以适量喝热水，也可以煮点姜茶饮用，可以达到暖胃的作用，祛除了寒气，胃不舒服表现能逐渐好转。
服用药物治疗胃病
那些胃不舒服的人可能患上了胃病，胃病的种类繁多，包括急性胃炎、胃炎、胃溃疡等。如果你已经知道你有某些疾病的发展，应该注意了，当然及时的药物控制。
如果胃部开始不适，而且刚好在半夜，家里面有应急药物可以及时服药，通过安全用药可以让药效发挥后缓解，用药后不久身体就保持轻松。
胃部
使用健胃消食片
经常在睡前吃宵夜，摄入许多其他东西，胃部处于消化压力大的状态，可能影响到了半夜消化系统不良，胀气，因此才会感觉胃不舒服，有这种情况的人认为可以通过利用健胃消食片来缓解。
健胃消食片里面有多种有效成分可以同时达到促消化，改善胃口的作用，服用时间之后胀气缓解，消化压力以及减轻，胃不舒服的症状会好转。
胃部总是出现不舒服，就不能耽误了，应及时就医，做相关的检查，明确病因，对症治疗。
最后提醒一下，不管有没有胃部的不舒服，都应该定期安排胃肠镜检查，尽可能避免癌症的出现而没有及时发现。
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