一般情况下，如果每天睡眠时间充足，醒来时精神会很好，但有些人还是很累。
既然这样，你应该知道是为什么，长期疲劳、精神不振会影响正常的工作和学习。
有些时候，一些疾病发展成疲劳，如果不及时发现并积极调控，会越来越严重，甚至引发其他问题。
有足够睡眠时间，还是会觉得累，原因是什么？
睡眠质量差
睡久了还是觉得累，可能和睡眠质量不好有关，有些人看似一天睡十个小时，其实真的可以睡得很深，而且一直处于浅睡状态。
睡眠
听到一点小麻烦就醒了，然后就很难睡着了，这种低质量的睡眠没有得到及时的改善，一觉醒来就觉得很累，很难从睡眠中得到好处，要排除不良因素的影响，积极提高睡眠质量。
药物作用
长时间睡眠后的疲劳可能与某些药物的作用有关，有些人经常感冒，感冒期间要吃药治疗，这些药物都有或多或少的副作用，有些药物服用后会让人感觉很累，而且总是不停地打哈欠，需要长时间的休息才能好转。如果你这段时间在吸毒，可能是某些药物的作用引起的，以后停药就会好转。
睡眠
出现睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征是在疾病没有得到及时治疗的情况下，在睡眠过程中检测到信号，如持续打鼾，这种情况称为睡眠呼吸暂停综合征。
长期大量饮酒、肥胖的人发病率更高，在发育过程中，他们有呼吸暂停，容易导致大脑缺氧，从而表现出注意力不集中、情绪烦躁、白天嗜睡等，如果他们有疾病，他们应该采取合理的治疗措施。
神经衰弱
很明显，我睡了很长时间，但还是摆脱不了疲倦，这可能与神经衰弱有关，保持神经功能正常，远离神经衰弱，你会发现大脑处于正常运转和放松状态。
睡眠
但有些人持续神经衰弱，并伴有负面情绪，会导致日后大脑疲劳，即使他们睡了很长时间，他们仍然无法保持放松，他们会头痛，失眠和多梦，半夜容易醒来，他们需要及时调整，以改善神经衰弱。
大脑供血不足
随着年龄越来越大，有些人不注意保护脑动脉，就出现了这种情况，脑动脉不能保持畅通，会影响这个重要器官的正常供血。
但大脑处于缺氧供血不足状态后，会出现很多症状，包括注意力不集中、记忆力下降、容易疲劳，有时还会烦躁不安。
我们要积极维护血管，尽快缓解脑供血不足。
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