注重养胃工作的人，肠胃功能改善，消化顺畅，自然每天食欲正常。食物获得后，它们可以快速消化以保持抵抗力正常，但越来越多的不良行为给胃带来压力。一旦伤胃粘膜受损，在疾病发展过程中会出现各种不良症状，包括胃痛、胃酸反流和烧心、恶心呕吐等，可见保护消化系统，要从生活细节入手，尽早改掉不良行为。
经常喝冷饮
胃肩负着消化的重任，既强大又脆弱，如果你总是喝很多冷饮，你的胃会受损，冷饮的特点是温度低。虽然在闷热的夏季环境中喝冷饮可以迅速降温，使你感到凉爽，但喝太多冷饮会导致脾胃虚寒，寒气侵入后胃功能下降，可能会使你在饮酒时感到舒适，但事后会出现胃痛和腹部不适。
伤胃
如果你想让你的胃保持良好的功能，你应该注意你饮食的温度，除了不吃滚烫的食物，最好少吃冷冻饮品和食物。
抽烟喝酒
胃功能之所以降低，其实和抽烟喝酒等行为有关，看起来烟酒对胃的伤害不大，最多影响肝肺的功能。事实上，喝烈性酒时，酒精经过食道进入胃中，会刺激胃黏膜，引起炎症。
但总是大量吸烟，其中的尼古丁、焦油等有害成分会随着血液循环到达很多部位，肠胃就会受损。如果在知道了烟酒的危害后，能够懂得拒绝，并严格约束自己保持良好的生活方式，就可以在不喝不喝的前提下，很好的保养自己的肠胃，提高自己的免疫力。
伤胃
不讲卫生
有些人胃病反复，其实和不注意卫生有关。人们经常用手直接吃东西，但是当人们用手接触其他东西时，细菌和微生物很容易转移。在接触食物后，它们被送到嘴里，这可能会增加寄生虫和其他细菌感染的风险。
如果能从卫生方面保养好身体，就能远离胃病。当然，饭前洗手，适当消毒常用餐具，也能有效预防疾病。
伤胃
滥用药物
保护胃黏膜，远离炎症和溃疡，提高这个器官的功能，食物才能顺利消化。但是有些人有胃病，跟乱用药有关，有时候感冒的症状很轻微，就直接吃很多感冒药，或者其他疾病发作需要用药的时候不知道方法。
很明显，这些药物不能空腹使用，但不清楚，空腹状态下，药物进入胃内刺激胃黏膜，也会增加疾病的患病率。很多药物本身就有副作用，会加重肝肾代谢的负担，更需要谨慎安全用药，既能治病，又能防止消化系统受累。
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