生活中很多人喜欢吃甜的东西，而大部分甜的食物都是用白砂糖、蜂蜜或者糖精调味的，会获得大量的能量，给糖类物质带来危害。
有些人只认为肥胖与糖分摄入过多有关，却不知道还有其他影响，他们需要知道具体的危害是什么。如果身体承受不了，就要有意识地纠正这种坏习惯。
诱发糖尿病
摄入大量的糖不仅会导致肥胖，还容易导致高血糖。当血糖达到一定水平时，分泌的胰岛素不足以参与其代谢，就可能导致糖尿病。
糖尿病是一种慢性病，治疗难度大，效果明显，有些人的血管和神经系统受损，心脏和肾脏功能因为血糖过高而降低，所以要懂得合理饮食，即使碳水化合物能为人体提供能量，也要控制摄入量。
糖分
加速衰老
经常吃大量的糖对身体有害。有些人的皮肤明显老化，主要原因是摄入了大量的糖分。
经常吃高糖食物的人皮肤糖化反应更快，更容易产生自由基。
所以皮肤会提前老化，皱纹更多，变得松弛等，严重的话会产生更多的色斑，为了避免皮肤老化，你需要少吃高糖食物。
易患痛风
吃大量的糖容易引起痛风，痛风的发生主要与尿酸指数高有关，有些人持续的高尿酸状态得不到积极的调节，可能使结晶物质不断积累，痛风的后续发生会让患者生不如死。
糖分
但是，身体的代谢过程是非常复杂的，大量摄入高糖食物，糖代谢复杂。在不断的代谢过程中，尿酸很难排出体外，日积月累，就会导致血尿酸升高，出现痛风。
导致蛀牙
吃大量的糖对牙齿健康有害，牙齿是身体的重要组成部分，日常饮食中需要咀嚼食物。如果牙齿受伤，功能降低，正常饮食受到影响，也会出现牙疼，牙龈出血。
而吃糖多的人，口腔卫生会变差，这就为细菌滋生提供了温床。
糖分
当他们吃甜食时，他们不及时漱口和刷牙，剩下的食物残渣会让细菌产生越来越多，最后牙齿会受到伤害，这也是很多人蛀牙的原因。
影响激素水平
总是吃富含糖分的食物会改变激素水平，因为吃甜的东西可以保持身心愉悦，放松自己，但同时会影响激素水平。
如果性激素变得紊乱，雄性激素分泌过度，皮脂腺也分泌旺盛，长痘的可能性就增加了。
有些人雌激素和雄激素分泌紊乱，都是因为吃了太多甜食。
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