现在是一个以瘦为美的时代，所以大多数女性都想拥有苗条的身材，但是能保持好身材的女性却少之又少。
她们总会在不经意间发现自己的体重越来越重，如果她们想快速减肥，找出女性发胖的原因非常重要，因为只有这样才能有针对性减肥。
女性发胖的原因有哪些？
缺乏锻炼
很多女性发胖的原因和缺乏运动有很大关系，尤其是在办公室工作的女性，因为需要长时间坐在办公桌前，所以运动量特别少，长时间缺乏运动，会导致体内积累大量热量，无法快速消耗，久而久之就会导致体重越来越重。
肥胖
所以肥胖女性每隔一段时间就要起来散散步，可以帮助人体消耗热量，使血液循环更加顺畅，对毒素和垃圾的排出也有很大的帮助。
爱吃高脂肪食物
肥胖也与饮食习惯密切相关，如果你在日常饮食中经常吃高热量或高脂肪的食物，你会因为脂肪的堆积而变得越来越胖。如果经常一次吃太多食物，也会因为热量太多导致肥胖。
所以，想要降低肥胖的发病率，首先要养成良好的饮食习惯，不仅要保持清淡，还要学会控制食量，比如饭前喝一杯温水。
肥胖
年龄的增长
肥胖的发病率与年龄也有一定的关系，比如青春期女性只要稍微注意一下饮食，体重一般不会有太大变化，因为这个时期新陈代谢特别快，脂肪燃烧速度也比较快。
但25岁以后，人体的代谢能力会下降，脂肪容易在体内堆积，所以中年女性容易肥胖。
怀孕引起的
女性怀孕后也容易肥胖，因为怀孕后，女性会用大量高蛋白等营养的食物来补充营养。另外，女性怀孕期间不能做剧烈运动，脂肪堆积容易导致肥胖。
肥胖
激素原因
激素也是导致肥胖的重要因素。比如有些人得了重病后，服用的药物含有大量激素，很容易导致激素性肥胖。
因为激素导致的肥胖，停用激素后大多会逐渐恢复，此外雌激素和孕激素分泌过多也会导致身体越来越胖。
如果你想防止肥胖，应该积极参加体育锻炼。建议每天至少锻炼30分钟，每周锻炼5天。
另外，饮食尽量清淡，少吃高热量高脂肪的食物。此外，孕期要适当营养，产后要积极参加体育锻炼，让身体恢复得更快。
生病的时候不要滥用药物，尤其是富含激素的药物。如有必要服药，应提前咨询医生，避免因错误用药导致肥胖。
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