逢年过节，当你工作繁忙并且吃得多运动少时，很容易患上便秘。 这时，很多人都会在网上找到一些资料，用食物来调节便秘，用药物来调节便秘。 这些方法都是暂时性的。 用中药理疗是调节便秘的最佳方法，复发的机会很小。
通便药调节便秘治标不治本，而且对身体有很大的伤害; 虽然香蕉通便健康，但不是每个人都有效。 今天，给大家推荐一款中医调理的方子，这对于治疗便秘非常有效。 那么便秘吃什么可以立即见效？
中医治疗产后便秘，推荐金银花加蜂蜜
中药处方：取蜂蜜30克，金银花15克。 首先，把金银花煎水，去渣后冷却，分次加入蜂蜜后饮用。 煎时不要太浓，一般煎成两碗金银花汁，然后分次冲蜂蜜服用。
在古代，金银花被列为中药治疗的上品。 它既甜又带有寒性，具有清热，解毒，疏散风热的功效。 临床上用于治疗呼吸道感染，流行性感冒，扁桃体炎，急性乳腺炎，大叶肺炎，细菌性疾病，痈疖脓肿，丹毒，外伤感染和宫颈糜烂。
新的研究证明，金银花对链球菌，葡萄球菌，肺炎球菌，百日咳，脑膜炎球菌等，具有很强的抑菌活性。 蜂蜜具有润滑胃肠的功效，两者结合在一起确实可以缓解热结引起的便秘。
除了上述疗法，还可以使用10克金银花，3克大黄，一起泡茶饮用，并用适量的蜂蜜调味，也是会有清热泻火、润肠通便功效，常用于调节习惯性便秘 。
该怎么做才能预防便秘？
值得注意的是，彻底治愈便秘的重点是安排饮食和多吃粗纤维食物，包括水果和蔬菜，以促进肠蠕动。 服用药物缓解便秘并不是一个长期的解决方案。 一般来说，由于金银花的性质是偏冷的，长期饮用对脾胃会有一些损害，影响消化系统的功能。 因此，不应该长时间使用金银花来调节便秘，所以最好不要超过五天。
便秘调节的方法大家尽量主动掌握，准确掌握便秘的调理方法，才能够帮助大家正确的治疗，以防止疾病的滋扰，便秘的调理方法有很多，以下是专家对便秘的调理方法的分析。
便秘的调理方法：
1.排便计划
对于便秘患者，排便计划的目的是克服排便的不良习惯，建立一个良好的排便过程。 在一些便秘品种中，排便计划是调理便秘的主要内容，即生物反馈的治疗。
2.饮食调理
饮食习惯的重要性。 然而，在实际生活中，想要改变中年人的饮食习惯并非易事。 此外，生活的改善，食物中脂肪、细粮比例的增加，如果饮食观念不科学，很容易发生饮食结构偏差，而且出现或者是加重便秘。
如果不小心得了便秘，着急是解决不了问题的。 应该尽快选择治疗产后便秘的良方。 这时，除了使用金银花加蜂蜜熬水的中药理疗方法外，还应该在饮食上安排，尽量清淡，注意搭配。 还可以去户外散步，多走走，多锻炼，更能有效的治疗便秘。
