许多女性都有更年期不良症状，包括失眠多梦、潮热和出汗、情绪波动和阴道干燥。
在这些情况下，需要了解原因，通过好的方法进行调整，当然也有很多人表现出腿疼。
如果骨骼、关节的某个部位老是疼痛，影响正常生活，明确病因，然后通过后续的调理和治疗，可以尽快恢复，保持放松。
更年期
1.缺钙导致骨质疏松
更年期中的女性总是腿部疼痛，很可能是卵巢功能下降引起的。此时身体衰老速度加快，卵巢不再年轻，雌激素分泌量减少，会间接影响钙的吸收。钙流失量大，补充量不足，会导致失去平衡，缺钙。
但长期缺钙的风险是骨质疏松症的发生，患病部位的骨骼和关节会反复感到疼痛。如果仍然忽视信号，缺钙严重时，就会出现脊柱变形，容易骨折，经常抽筋，可见缺钙不是一个小问题。
到了更年期，就要注意补钙了，平时适当到户外去，同时多接触阳光，再配合运动和饮食调整有效补钙，缓解这种情况。
更年期
2.肥胖会加速关节炎
有些女性在更年期时总是腿疼，肥胖可能会加速关节炎的发作。日常活动、运动等，会加速关节磨损和退化，本身肥胖的人关节压力很大，但是到了更年期，身体就在走下坡路，基础代谢率除了衰老也会下降，所以很多中年的男女，体重会逐渐增加，体内的脂肪物质会越积越多。
如果体重超过合理范围，又没有有效的减肥方法，关节压力就越来越大。另外，平时的锻炼和活动不注意关节保护，腿部通常会感到疼痛，这种方法要及时改进，注意控制体重。
更年期
3.频繁的剧烈运动使关节磨损
如果女性在更年期时总是腿疼，要知道是不是运动过度引起的。很多人想对抗衰老，控制体重，保持指标稳定，所以会参加运动。
的确，适当的运动可以有效解决这些问题。有的人运动后心肺功能提高，维持良好的新陈代谢和循环，同时抵抗力增强。
但是，运动不能太剧烈，也不能太长时间，我们应该量力而行，循序渐进。如果长时间用力过度，身体不仅会感到疲劳，还会加速骨骼磨损和退化，从而导致疼痛。
可以看出更年期女的腿疼与以上因素有关，不管是哪种情况，都应该积极调控，只有尽快恢复健康，保持正确的生活方式，疼痛现象才能得到缓解。
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